Avocado Pflanze als natürliches Hausmittel

Die Avocado Pflanze ist gesund. Daher unsere Infos zum Avocado-Kern keimen lassen sowie Avocado ziehen, anpflanzen und richtig lagern. Zudem lerne die wertvollen Avocado Nährstoffe kennen und erfahren wofür du die Frucht einsetzen kannst. Denn die Avocado Rezepte und Möglichkeiten zur Pflege sind vielfältig.

Wissenswertes über die Avocado Pflanze

Mittlerweile ist sie aus unseren Supermärkten nicht mehr wegzudenken. Denn die Avocado ist vielseitig nutzbar. Zum Beispiel kannst du deine Gesundheit fördern und dein Hautbild verbessern. Aber worauf sollte man dabei achten? Wir haben alle Fakten für dich gesammelt.

Die als Superfood gehypte Avocadofrucht ist genau genommen eine Beere. Diese wächst an Bäumen und kommt ursprünglich aus Zentral- und Südamerika. Hier wurde sie bereits von den dort lebenden indigenen Völkern angebaut und genutzt. Nachdem spanische Eroberer den Kontinent vereinnahmten, stießen sie auch auf diese wertvolle Frucht. Somit begann ihre weltweite Verbreitung, wobei der intensive Handel später begann.

Heutzutage kannst du die gesunde Avocado Pflanze in jeden Supermarkt finden. Und diese lässt sich unterschiedlich nutzen. So kannst du Avocado Rezepte nutzen und die Frucht zu einem Aufstrich verarbeiten, einen Dip herstellen oder sie in Salaten genießen. Darüber hinaus kannst du damit leckere Smoothies selber machen oder sie für deine Haut, Haare oder eine effektive Handpflege nutzen.

Ist die Avocado gesund?

Ja diese leckere Frucht ist gesund! Denn sie enthält wertvolle Nährstoffe für dein Körper. Dabei liefert sie gesunde ungesättigte Fette und Vitamine, wie Vitamin E, C, K und B-Vitamine. Ebenfalls sind Kalium und Magnesium in diesem Superfood zu finden. Zudem enthält sie wenig Fructose und kann folglich von Menschen mit einer Fruktoseintoleranz gegessen werden. Somit kannst du deine Gesundheit fördern, indem du die Avocado Pflanze in guten Maßen genießt. Darüber hinaus beachte auch Wissenswertes über gesunde Haferflocken.

Die Avocado Nährwerte

Wie bereits gesagt, zählt die Frucht je nach Qualität zu den gesunden Lebensmitteln, die du ruhig öfter auf deinem Speiseplan haben kannst, diese kannst du mit verschiedenen Avocado Rezepten in deinen Alltag integrieren. Neben den bereits genannten Nährstoffen hat die Avocado folgende Nährwerte. Dabei solltest du beachten, dass die Zahlen je nach Größe und Gewicht der Frucht variieren können.

Nährwerte	pro 100 g Avocado
Brennwert	544 kJ / 130 kcal
Fett	15 g
davon ungesättigte Fettsäuren	10 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,8 g
Kohlenhydrate	4 g
davon Zucker	3,5 g
Ballaststoffe	4 g
Protein	1 g

Selber Avocado ziehen und anpflanzen

Gleichwohl kannst du eine Avocado selber ziehen und anpflanzen. Hierzu brauchst du den Kern, den du in der Fruchtfleisch Mitte findest. Doch du brauchst etwas Geduld. Denn nicht immer klappt es beim ersten Versuch und es kann mehrere Monate dauern bis der Kern keimt. Wenn du eine Avocado ziehen und anpflanzen möchtest, kannst du zwei verschiedene Methoden anwenden.

Entweder du steckst den Kern direkt in die Erde und hältst diese feucht. Oder du nutzt die Wasserglas Methode. Hierfür befülle ein Glas mit Wasser. Dann wasche den Kern und ritze einen kleinen Schnitt in diesen. Anschließend stecke in die Spitze des Kerns drei bis vier Zahnstocher und platziere das Gestell auf dem Glas, so dass der Kern im Wasser ragt. Im Folgenden solltest du zusätzlich diese Dinge beim Avocado ziehen beachten:

• Wechsle regelmäßig das Wasser.
• Wähle einen sonnigen Standort.
• Sorge für ausreichend Wärme.

Avocado-Kern keimen lassen und erfolgreich Avocado ziehen

Da aus unserer Erfahrung die ersten beiden genannten Methoden zum Avocado ziehen nicht immer erfolgreich sind, empfehlen wir eine andere Methode. Denn ein hervorragender Tipp zum Avocado-Kern keimen lassen ist der folgende: Hierbei nimmst du den Kern der Frucht und entfernst die erste, meist dunklere Schicht der Schale. Anschließend wickle den Avocado-Kern zum Keimen in ein feuchtes Tuch und lege dies an einem dunklen Ort. Nach ein paar Tagen oder Wochen solltest du eine Wurzel entdecken. Wenn es soweit ist, fülle eine Flasche mit engen Flaschenhals mit Wasser und setze den Kern hinauf, sodass die Wurzel im Wasser steht. Hier kann sie weiter wachsen und du wirst sehen, dass sich schon bald die Avocado Pflanze aus dem Kern kämpft.

Anleitung zum Avocado schneiden

Viele wissen bestimmt, wie man die Avocado am besten schneidet und zubereitet. Dennoch wollen wir hier für Neulinge eine kurze Anleitung geben. Damit du dir bei deinem ersten Mal schneiden nicht weh tust. Am besten schaust du dir hierfür das folgende Video an. Dabei bekommst du auch clevere Tipps zum Avocado Einkaufen:

Avocados richtig lagern

Die Avocado Pflanze ist lecker und sehr gesund. Aber sicher kennst du das Problem, dass Avocados an der frischen Luft schnell braun werden. Und auch der schöne Salat sieht schnell unappetitlich aus. Doch dagegen hilft Zitronensaft! Hierfür sprenkle etwas Zitronensaft auf die Avocadostückchen. Dann bleiben sie länger ansehnlich.

Zudem solltest du dieses Lebensmittel richtig lagern. Falls du eine unreife Avocado gekauft hast und nun den Nachreif-Prozess verschnellern möchtest, solltest du sie bei Zimmertemperaturen lagern. Ebenfalls kannst du sie in eine Papiertüte mit Äpfeln und Bananen geben um den Prozess zu beschleunigen. Wenn du eine reife Avocado hast, kannst du sie im Kühlschrank legen. Somit verlangsamst du das Reifen der Frucht.

Leckere Avocado Rezepte

Viele Avocado Rezepte nutzen die rohe Frucht. Beispielsweise kannst du sie für Salate, Dips oder einen Brotaufstrich nutzen. In der vegetarischen und veganen Küche ist sie gar nicht mehr wegzudenken und die Zahl der Avocado Rezepte ist endlos. Insbesondere für die Durchführung eines Brunch kannst du die Frucht vielfältig einsetzen. Demnach mache einen leckeren Avocado Brotaufstrich mit einer reifen Frucht, einen Spritzer Zitrone und Salz und Pfeffer. Wenn du magst kannst du das Ganze mit Frischkäse und leckeren Knoblauch verfeinern. Ebenfalls unserer Avocado Rezept für eine deftige Avocado-Kartoffel Suppe. Weitere leckere Avocado Rezepte sind folgende:

• Frischer Avocadosalat mit Pinienkernen
• Belegtes Brot mit Avocado
• Verschiedene Arten der gefüllten Avocado
• Leckeres Avocado Toast mit Ei
• Nudeln mit cremigen Avocadopesto

Avocado als Hausmittel

Gleichfalls kannst du diese Wunderfrucht im Haushalt als natürliches Hausmittel verwenden. Folglich zeigen wir dir die besten Möglichkeiten die Avocadofrucht zu nutzen. Somit kannst du deine Haare zum Glänzen bringen oder etwas Gutes für dein Herz tun:

1) Avocado Pflanze gegen trockenes Haar

Avocado gegen trockenes, brüchiges und strapaziertes Haar wirkt wahre Wunder. Denn sie wirkt feuchtigkeitsspendend. Folglich ist sie ein effektives Mittel gegen trockene Haare. Hierzu befeuchte dein Haar mit lauwarmen Wasser. Dann zerdrücke eine reife Avocado und gebe ein Esslöffel Honig hinzu. Danach trage die Masse auf dein feuchtes Haar und lasse es 30 Minuten einwirken. Abschließend wasche alles mit ein wenig Shampoo aus. Drüber hinaus beachte weitere Hausmittel zum Haarkur selber machen.

2) Pflanze für schöne Haut

Ebenfalls kannst du mit dieser Frucht eine pflegende Gesichtsmaske selber herstellen. Wenn du unter trockene Haut leidest, solltest du folgende Zutaten miteinander vermischen und auf deine Haut auftragen: Eine halbe Avocado, 1 TL Honig, 1 TL Joghurt, 1 Schuss Milch und 1 EL wertvolles Olivenöl. Für unreine Haut nutze eine halbe Frucht, den Saft einer Bio Zitrone und etwas Muskatnuss. Dabei solltest du beide Masken ca. 5 bis 10 Minuten einwirken lassen. Des Weiteren lies Tipps zur Pflege trockener Haut.

3) Handpeeling selber machen

In manchen Monaten kommt es vermehrt zu trockener Haut. Dann leiden besonders die Hände. Doch mit einem selbstgemachten Peeling kannst du trockene Hände loswerden. Demnach brauchst 4 Zutaten. Und zwar ein Viertel der Frucht, Saft einer halben Zitrone, ein Teelöffel pflegendes Kokosöl und ca. 4 Esslöffel Salz. Dann musst du die Avocado und die restlichen Zutaten mit dem Püree vermischen. Nun kannst du deine Hände nach Bedarf damit einreiben und anschließend mit Wasser abwaschen.

4) Avocado als natürlicher Cholesterinsenker

Da die Avocadobirne reich an gesundheitsfördernden Stoffe und ungesättigten Fettsäuren ist, ist ihr Verzehr sehr gesund. Ebenfalls wird davon ausgegangen, dass sie aufgrund der positiven Eigenschaften Cholesterin natürlich senken kann. Doch das gilt natürlich nur, wenn du dich generell gesund ernährst und dich viel bewegst. Gleichzeitig kann eine effektive Stressreduzierung hilfreich gegen einen hohen Cholesterinwert sein.

5) Zur Anregung der Verdauung

Die Frucht aus Zentralamerika liefert dir eine gute Ballaststoff Quelle. Demzufolge kannst du durch den Verzehr deine Verdauung anregen und fördern. Und dies ist besonders vorteilhaft, wenn du ein Mittel gegen Verstopfungen benötigst. Ebenso helfen dann getrocknete Pflaumen oder Flohsamenschalen. Zudem beachte unsere Tipps zum Aufbauen einer gesunden Darmflora für eine bessere Verdauung.

6) Der Verzehr ist gut fürs Herz

Einigen Experten zu Folge ist der Verzehr der Avocado Pflanze gut fürs Herz. Denn sie enthält reichlich an Vitamin E. Und das hilft im Kampf gegen Arteriosklerose. Somit soll es das Herz effektiv schützen. Darüber hinaus lässt sich durch das senken des Cholesterins das Risiko für ein Herzinfarkt oder einen Schlaganfall reduzieren. Somit kann es nicht Schaden ab und zu ein Avocado Rezept zu genießen. Falls du Probleme mit dem Herz hast, lies auch unsere Tipps gegen Herzstolpern.

7) Gute Nährstoffquelle für Schwangere

Wie bereits erwähnt, enthält die Frucht eine Vielfalt an wichtigen Nährstoffen. Und insbesondere in der Schwangerschaft braucht der Körper vermehrt nährstoffreiche Lebensmittel. Demnach ist eine gesunde Ernährung für Schwangere unerlässlich. Hierzu können Schwangere unter anderem auf die leckere Avocado zurückgreifen. Lediglich die Folsäure ist nicht oder nur wenig enthalten und sollte dem Körper anders zugefügt werden.

Häufige Fragen und Antworten