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Ernährungstipps

Hausmittel gegen hohe Leberwerte

Hausmittel hohe Leberwerte

Natürliche Hausmittel gegen hohe Leberwerte helfen Dir beim Leberwerte senken und die körperlichen Beschwerden zu lindern. Mit Erklärung der Ursachen und Tipps zur Ernährung bei erhöhten Leberwerten.

7 leckere Smoothie Rezepte im Sommer

Leckere Smoothie Rezepte für den Sommer

Viele leckere Smoothie Rezepte für den Sommer im Überblick. Gerade im Sommer sind die fruchtigen Smoothies heiß begehrt. Sie eignen sich hervorragend als Frühstück, können aber auch als leichte Zwischenmahlzeit genossen werden. Beim Zubereiten gibt es keine Grenzen und es können […]

19 Tipps fürs Abnehmen beim Kochen & Essen

Abnehmtipps in Küche beim Kochen und Essen

Viele nützliche Tipps fürs Abnehmen beim Kochen und beim Essen. Fürs erfolgreiche Abnehmen ist die Küche in zentraler Ort. Hier wird Gegessen und fast alle Nahrungen zubereitet. Achten Sie daher auf folgende Tipps, Tricks und Kniffe in der Küche, beim Essen […]

Ernährung & Heißhunger in der Schwangerschaft

Ernährung & Heißhunger in der Schwangerschaft

Durch eine Schwangerschaft verändert sich der Körper der Frau und das nicht nur äußerlich. Wichtige Nährstoffe müssen durch sorgsame Ernährung dem ungeborenen Kind zugefügt werden. Während der Fötus in den ersten Schwangerschaftsmonaten noch nicht sehr viel mehr Nährstoffe als sonst […]

Zuckerarten erkennen & Zucker reduzieren

Zuckerarten erkennen & Zucker reduzieren

Gesunde Ernährung bedeutet auch Zucker zu reduzieren. Allerdings ist Zucker lecker und für viele Menschen aus ihrer täglichen Ernährung nicht wegzudenken. Wer jedoch eine gesunde Ernährung anstrebt, der sollteunbedingt Zucker reduzieren lernen. Dazu sollte man auch alle mögliche Zuckerarten erkennen können. […]

BMI berechnen & Body Mass Index Bedeutung

Der Body Mass Index berechnen ist relativ einfach. Nur was besagt der Index? Der Body Mass Index (BMI) ist eine Kennzahl für deine Gewicht. Bei der BMI Berechnung wird aus den Variablen Körpergröße, Gewicht, Geschlecht und Alter ein Wert ermittelt. Dieser […]

Hausmittel gegen Schluckbeschwerden

Um Nahrung in fester oder flüssiger Form aufzunehmen müssen wir Schlucken. Ein Reflex der uns am Leben erhält. Doch ist dieser gestört, treten Beschwerden auf. Die unterschiedlichsten Krankheiten können sich dahinter verbergen. Erkrankungen im Hals und Rachenbereich, Veränderungen der Speiseröhre […]

Sonnenschutz dank richtiger Ernährung

Egal ob im Sommerurlaub am Strand oder am See als auch im Winter auf verschneiten Pisten – hat man Glück, ist die Sonne ein allgegenwärtiger Begleiter. Wichtig für die Bildung von Glückshormonen und Vitamin D hat die Sonne aber auch […]

Tipps zum gesunden Backen mit Vollwertkost

Tipps zum gesunden Backen mit Vollwertkost

Selbstgebackenes soll lecker sein und man möchte nicht auf die Kalorien achten. Dennoch lässt sich mit einigen vollwertigen und natürlichen Austauschstoffen nicht nur gesünder, sondern meist auch viel leckerer backen. Die moderne Backstube kommt ohne Zucker und Mehl nicht aus. Beide […]

Kinder gesund und fröhlich durch den Winter bringen

Winterzeit ist Erkältungszeit. Gerade Kindergarten- und Schulkinder trifft es häufig, denn sie sind dort zahlreichen Krankheitserregern ausgesetzt. Daher ist es sinnvoll, rechtzeitig das Immunsystem der Kinder zu stärken. Dazu gehört eine gesunde Ernährung ebenso wie reichlich Bewegung, möglichst an der […]

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