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Ernährungstipps

Die beste vegane Diät ist die Thrive Diät

Die besten veganen Diäten

Ist eine vegenae Ernährungsweise nicht schon ‚Diät‘ genug? Gesünder als ausschließlich von unbehandelten Nahrungsmitteln der Natur zu leben, kann man eigentlich nicht. Eine vegane Ernährung bedeutet ein bewusster Verzicht auf alle tierischen Produkte.

Mit Vitaminen Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen

Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen

Es ist wieder so weit, die Tage werden länger, die ersten Sonnenstrahlen lassen sich vorsichtig blicken und auf den Wiesen und Feldern beginnt es zu sprießen und zu blühen. Das perfekte Wetter also, um ein nettes Picknick mit Familie und […]

Diese klassischen Mittel helfen bei Sodbrennen

Ein leckerer Braten mit Klößen, danach Kaffee und Kuchen – klingt gut, würde nicht wieder das lästige Sodbrennen im Anschluss das Essen vermiesen. Dem Magen stößt der Sonntagsschmaus sauer auf, ein brennender Schmerz hinter dem Brustbein kündigt sich an. Sodbrennen […]

7 leckere Smoothie Rezepte im Sommer

Leckere Smoothie Rezepte für den Sommer

Viele leckere Smoothie Rezepte für den Sommer im Überblick. Gerade im Sommer sind die fruchtigen Smoothies heiß begehrt. Sie eignen sich hervorragend als Frühstück, können aber auch als leichte Zwischenmahlzeit genossen werden. Beim Zubereiten gibt es keine Grenzen und es können […]

19 Tipps fürs Abnehmen beim Kochen & Essen

Abnehmtipps in Küche beim Kochen und Essen

Viele nützliche Tipps fürs Abnehmen beim Kochen und beim Essen. Fürs erfolgreiche Abnehmen ist die Küche in zentraler Ort. Hier wird Gegessen und fast alle Nahrungen zubereitet. Achten Sie daher auf folgende Tipps, Tricks und Kniffe in der Küche, beim Essen […]

Zuckerarten erkennen & Zucker reduzieren

Zuckerarten erkennen & Zucker reduzieren

Gesunde Ernährung bedeutet auch Zucker zu reduzieren. Allerdings ist Zucker lecker und für viele Menschen aus ihrer täglichen Ernährung nicht wegzudenken. Wer jedoch eine gesunde Ernährung anstrebt, der sollteunbedingt Zucker reduzieren lernen. Dazu sollte man auch alle mögliche Zuckerarten erkennen können. […]

BMI berechnen & Body Mass Index Bedeutung

Der Body Mass Index berechnen ist relativ einfach. Nur was besagt der Index? Der Body Mass Index (BMI) ist eine Kennzahl für deine Gewicht. Bei der BMI Berechnung wird aus den Variablen Körpergröße, Gewicht, Geschlecht und Alter ein Wert ermittelt. Dieser […]

Hausmittel gegen Schluckbeschwerden

Um Nahrung in fester oder flüssiger Form aufzunehmen müssen wir Schlucken. Ein Reflex der uns am Leben erhält. Doch ist dieser gestört, treten Beschwerden auf. Die unterschiedlichsten Krankheiten können sich dahinter verbergen. Erkrankungen im Hals und Rachenbereich, Veränderungen der Speiseröhre […]

Sonnenschutz dank richtiger Ernährung

Egal ob im Sommerurlaub am Strand oder am See als auch im Winter auf verschneiten Pisten – hat man Glück, ist die Sonne ein allgegenwärtiger Begleiter. Wichtig für die Bildung von Glückshormonen und Vitamin D hat die Sonne aber auch […]

Tipps zum gesunden Backen mit Vollwertkost

Tipps zum gesunden Backen mit Vollwertkost

Selbstgebackenes soll lecker sein und man möchte nicht auf die Kalorien achten. Dennoch lässt sich mit einigen vollwertigen und natürlichen Austauschstoffen nicht nur gesünder, sondern meist auch viel leckerer backen. Die moderne Backstube kommt ohne Zucker und Mehl nicht aus. Beide […]

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