Ein gesundes Frühstück am Morgen ist wichtig. Denn damit kann der Körper gestärkt in den Tag starten. Doch was sind gesunde Frühstücksideen und gute Alternativen zu Brot und Brötchen? Jetzt die vollwertigen Frischkornbrei Alternativen kennen- und lieben lernen.
Kategorie Ernährungstipps
Tipps für eine gesunde Ernährung
Nützliche Ernährungstipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Viele Menschen sind sich gar nicht der Tatsache bewusst, dass Gesundheit, Wohlbefinden und Aussehen durch unsere Nahrung mitbestimmt werden. Allenfalls im Hinblick auf ein zu hohes Körpergewicht wird dann erkannt, dass die Essgewohnheiten nicht optimal sein können. Doch auch unser Hautbild, Haare, Nägel und wie wir uns fühlen, ist von der Art und Weise wie wir uns ernähren abhängig. Im schlimmsten Fall kann eine schlechte Ernährungsweise sogar zu Krankheiten führen. Daher nutze die wichtigsten Tipps zur gesunden Ernährung und bleibe langfristig gesund. Denn gesunde Lebensmittel und ein ausgewogenes Essen können Krankheiten im besten Fall vorbeugen oder lindern.
Wissenswerte zu Lebensmittel und Vitaminen
Aber wie ernähre ich mich und meine Kinder richtig? Eine richtige Zusammenstellung der Lebensmittel versorgt dich mit lebensnotwendigen Vitaminen, Mineralstoffen und neuer Energie. Die richtige Ernährungsweise steigert die Leistungsfähigkeit und hält den gesamten Organismus in Bewegung. Ob mit oder ohne Fleisch, es gibt viele Möglichkeiten und Alternativen für eine gesunde Ernährung. Im Zweifel sollte man sich professionell beraten lassen. Da immer wieder neue Informationen und Ernährungstipps gibt, wie z.B. zum Body-Mass- Index (BMI), Verzehr von Gemüse, Flüssigkeitszufuhr und Reduzierung von Zucker, sollte man sich stets auf dem Laufenden halten. Folglich tust du deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes.
Bei einem Fischöl handelt es sich um fettes Öl, das aus verschiedenen fetten Fischarten wie Lachs, Thunfisch, Sardellen, Heringen oder Makrelen hergestellt wird. Sie enthalten einen hohen Prozentsatz an mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).
Alle Diät Tipps zum schneller abnehmen im Überblick. Jetzt zum Wunschgewicht und einfach Abnehmen mit den vielen nützlichen Tricks schneller schlank werden und gesund Abnehmen.
Sparpotenzial lauert überall im Haushalt, es muss nur entdeckt werden. Experten empfehlen, dass jeder mindestens 1 l Flüssigkeit täglich zu sich nimmt, bestenfalls Wasser. Doch der Wasserkonsum kann die Haushaltskasse schnell belasten. Die Preise für Wasser in Flaschen liegen zwischen ca. 0,20...
Viele unterschiedliche Superfoods, viele unterschiedliche Superkräfte. Welches ist dein persönliches Superfood? Getrocknete Beeren oder Superfood Pulver? Die Lebensmittel Superfood Liste mit Eigenschaften und Vorteile der vielen unterschiedliche Superfoods. Welches ist Ihr persönliches Superfood...
Eine Übersicht der besten Diäten mit Test und Vergleich. Das Gewicht zu verlieren, ist eigentlich nicht schwer, sondern das Gewicht dann auch zu halten. Diäten, die viel versprechen, gibt es zahlreiche, doch nicht immer tritt der versprochene Erfolg auch ein.
Wenn das lang ersehnte Baby endlich auf die Welt gekommen ist, beginnt für die Eltern eine ganz besondere und spannende Zeit. Vieles wird dann im Zusammenleben neu sein und einiges wird sich mit der Zeit erst einspielen müssen. Auch das Stillen mit Muttermilch oder Muttermilch Alternativen wird ein...
Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft ist wichtig für eine gute Entwicklung des Kindes. Doch was darf man in der Schwangerschaft essen und was nicht? Sicher ist, dass eine ausgewogene und gesunde Ernährung Mutter und Kind gut tut. Daher haben wir wichtige Tipps gesammelt.
Abnehmen ohne Jojo-Effekt funktioniert am besten mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung für die ganze Familie. Damit das Abnehmen im stressigen Familienalltag erfolgreich klappt, vermeide anstrengende und einseitige Diäten.
Knoblauchgeruch loswerden leichtgemacht. Wenn du auf Knoblauch Speisen nicht verzichten möchtest, solltest du ein paar Hausmittel kennen. Wir zeigen dir wie du den lästigen Knoblauch Gestank bekämpfst.
