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Schlafen

Auf diese 8 Punkte beim Matratzen kaufen achten

Matratzen kaufen

Auf diese wichtigen Punkte und Kriterien solltest Du beim Matratzen kaufen unbedingt achten. Überlege dir welche Matratzenart am besten zu deinen Schlafgewohnheiten passt schlafe im besten Fall mehrere Nächte Probe, um zu sehen ob die Matratze dann wirklich gut zu […]

Richtig das Bett machen

Richtig das Bett machen

Richtig das Bett machen und das Bett herrichten leichtgemacht. Mit Anleitung und Tipps zum richtig Bett machen. Für viele Menschen ist Bettenmachen ein Problem, vor allem scheint es extrem mühsam. Doch mit ein paar einfachen Tricks wird aus dem „zerfledderten“ […]

Schlafen ohne Rückenschmerzen & Rückenprobleme

Die besten Tipps für einen erholsamen Schlaf und ein Erwachen ohne Rückenschmerzen. Wie der nächste Tag wird, entscheidet sich während der Nachtruhe. Nur wer ausreichend schläft und erholt erwacht, geht entspannt und gestärkt in den nächsten Tag. Es sind mehrere […]

Kurze Tipps zum besser schlafen

Hier gibt es die wichtigsten Tipps gegen nächtliche Unruhe und für eine erholsame Nacht: 01) Besser schlafen dank Schlafhygiene 02) Schlafzimmer ideal temperieren 03) Vor dem Schlafen geeignet entspannen 04) Flüssigkeiten managen, besser schlafen 05) Richtig essen für erholsamen Schlaf […]

Himmlische Düfte machen schöne Träume

Himmlische Düfte führen zu schönen und angenehmen Träumen. Probieren Sie es aus und Sie werden garantiert besser schlafen. Forscher fanden durch Tests heraus, dass Gerüche auch während des Schlafens, besonders in der REM-Phase eine Auswirkung darauf haben, ob die Träume […]

Elektrosmog im Schlafzimmer vermeiden

Elektromagnetische Strahlung entsteht überall, wo elektronische Geräte in Betrieb sind (Radiowecker, DSL Router, Halogendimmer, Handyladegeräte, Computer, Handy, Fernseher etc.). Eine negative Langzeitwirkung von Elektrosmog auf unseren Körper ist nicht 100% bewiesen, dennoch schlafen viele Menschen besser, nachdem sie elektrische Geräte […]

Besser schlafen durch richtige Ernährung

Sie wünschen sich einen gesunden und besseren Schlaf? Dann sollten Sie Ihr abendliches Essverhalten kritisch hinterfragen. Wenn Sie abends noch fettes und schweres Essen zu sich nehmen, führt das dazu, dass Ihr Körper nicht zur Ruhe kommen kann, weil er […]

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