Ein Kratzen im Hals kann sich schnell zu einer starken Erkältung entwickeln. Jetzt braucht der Körper vor allem Ruhe und Entspannung, damit er seine Selbstheilungskräfte aktivieren kann. Diese wirken der Erkältung entgegen. Nach erfolgreicher Genesung gelingt es auch, die Alltagspflichten wieder problemlos zu erfüllen. Aber was ist, wenn die Zeit drängt und sich nicht schon nach wenigen Tagen eine Besserung einstellt?
Inhalt
- Das Wichtigste in Kürze
- Wann zum Artzt?
- Welche Hausmittel helfen dem Körper Viren zu bekämpfen?
- Unterstützende Medikamente aus der Apotheke: Mehr als nur Linderung
- Pflanzliche Produkte aus der Apotheke: Natur als Unterstützung
- Hausmittel: Vorbeugung, Sport und Ernährung
- Stressvermeidung: Ein Weg zur Stärkung des Immunsystems
- Welche Hausmittel helfen dem Körper Viren zu bekämpfen?
- Unterstützende Medikamente aus der Apotheke
- Häufige Fragen und Antworten
Das Wichtigste in Kürze
Wann zum Artzt?
Der Weg zum Arzt bietet sich dann an. Der Arzt wird schon Arzneimittel verschreiben, welche den Heilungsprozess beschleunigen. Ein sehr wirksames Mittel gegen Bakterieninfektionen sind Antibiotika. Diese haben aber auch einige Nebenwirkungen, daher entscheidet der Arzt, ob deren Einsatz Sinn macht. In vielen Fällen sind aber nicht Bakterien für den Infekt verantwortlich, sondern Viren. Gegen diese helfen Antibiotika nicht. Der Körper muss selber gegen die Viren vorgehen. Der Arzt kann unterstützende Medikamente verschreiben. Man kann es aber auch mit natürlichen Hausmitteln versuchen.
Welche Hausmittel helfen dem Körper Viren zu bekämpfen?
Überwiegend sind Rhinoviren für eine Erkältung verantwortlich. Diese gelangen häufig über Tröpfcheninfektionen über die Atemluft in den Körper. Die Viren befallen die Schleimhautzellen der Atemwege und bringen diese dazu, ständig neue Viren zu produzieren. Das eigene Immunsystem muss nun gegen diese Ausbreitung ankämpfen, indem es die befallenen Zellen abbaut. Der mit der Erkältung einhergehende Schnupfen befördert den infektiösen Schleim, der dabei entsteht, aus dem Körper. Durch eine erhöhte Temperatur arbeitet der Körper auch selbst gegen die Viren. An leichtem Fieber erkennt man also, dass die eigenen Körperabwehrkräfte aktiv sind. Es besteht deshalb kein Grund zur Besorgnis.
Unterstützende Medikamente aus der Apotheke: Mehr als nur Linderung
Die Medikamente, die man in der Apotheke erhält, wie zum Beispiel Nasensprays und Lutschtabletten, verschaffen Linderung, wirken aber nicht direkt gegen die Viren. Vitamin- und Mineralienpräparate sollen das Immunsystem stärken, wirken aber auch nicht direkt gegen die Viren.
Pflanzliche Produkte aus der Apotheke: Natur als Unterstützung
Ein pflanzliches Produkt, das häufig zur Anwendung kommt, ist ein Extrakt aus dem roten Sonnenhut, auch Kamille kann Linderung schaffen. In einigen klinischen Studien wurde herausgefunden, dass die Pflanze antiviral wirkt, indem sie das Immunsystem stimuliert. Die Wirkung bleibt jedoch umstritten, in anderen klinischen Studien konnte der Effekt nicht nachgewiesen werden.
Ein weiteres pflanzliches Mittel, das häufig angewendet wird, ist ein Extrakt der Perlargoniumwurzel. Dieser wirkt schleimlösend und antibakteriell. Damit unterstützt er den Körper. Außerdem hat er einen positiven Effekt auf das Immunsystem, welcher die Virenvermehrung hemmt. Allerdings ist die Wirksamkeit des Perlargoniumextraktes auch nicht eindeutig wissenschaftlich bewiesen.
Hausmittel: Vorbeugung, Sport und Ernährung
Das wirksamste Mittel gegen eine Erkältung ist Vorbeugung. Ausdauersport sowie die Einnahme von Vitamin C und Zink können das Immunsystem langfristig stärken, wodurch die Infektanfälligkeit sinkt. Bei der Ernährung sollte man darauf achten, viel Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Die ätherischen Öle von Knoblauch, Ingwer und Zwiebel wirken stark antibakteriell und helfen so dem Immunsystem. Gesunder Schlaf in ausreichender Länge ist ebenfalls für ein robustes Immunsystem unbedingt erforderlich und unterstützt die Regeneration des Körpers.
Stressvermeidung: Ein Weg zur Stärkung des Immunsystems
Das Immunsystem reagiert empfindlich auf Stress. Wenn möglich sollten Sie diesen vermeiden. Regelmäßige Entspannungsbäder können auch für das Immunsystem förderlich sein, indem sie den Stressabbau begünstigen und schleimlösend wirken. Yoga oder spezielle Entspannungsübungen können ebenfalls helfen, den Stress immer wieder abzubauen, damit sich der Körper vollständig regenerieren kann. Dies wiederum kommt Ihrem Immunsystem zugute und stärkt Ihre Widerstandskraft gegen schädliche Umwelteinflüsse aller Art.
Ernährung
Insgesamt gibt es verschiedene Wege, das Immunsystem zu unterstützen und den Körper dabei zu unterstützen, Erkältungen effektiv zu bekämpfen. Sowohl medizinische Produkte als auch natürliche Hausmittel können dabei hilfreich sein. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressvermeidung sind ebenfalls wichtige Faktoren, um das Immunsystem zu stärken und die Anfälligkeit für Infektionen zu verringern. Indem wir uns bewusst um unsere Gesundheit kümmern und auf unseren Körper hören, können wir den Herausforderungen einer Erkältung besser begegnen und schneller wieder gesund werden.
Ruhe und Entspannung
Ein Kratzen im Hals kann sich schnell zu einer starken Erkältung entwickeln. Jetzt braucht der Körper vor allem Ruhe und Entspannung, damit er seine Selbstheilungskräfte aktivieren kann. Diese wirken der Erkältung entgegen. Nach erfolgreicher Genesung gelingt es auch, die Alltagspflichten wieder problemlos zu erfüllen. Aber was ist, wenn die Zeit drängt und sich nicht schon nach wenigen Tagen eine Besserung einstellt?
Antibiotika
Der Weg zum Arzt bietet sich dann an. Der Arzt wird schon Arzneimittel verschreiben, welche den Heilungsprozess beschleunigen. Ein sehr wirksames Mittel gegen Bakterieninfektionen sind Antibiotika. Diese haben aber auch einige Nebenwirkungen, daher entscheidet der Arzt, ob deren Einsatz Sinn macht. In vielen Fällen sind aber nicht Bakterien für den Infekt verantwortlich, sondern Viren. Gegen diese helfen Antibiotika nicht. Der Körper muss selber gegen die Viren vorgehen. Der Arzt kann unterstützende Medikamente verschreiben. Man kann es aber auch mit natürlichen Hausmitteln versuchen.
Welche Hausmittel helfen dem Körper Viren zu bekämpfen?
Überwiegend sind Rhinoviren für eine Erkältung verantwortlich. Diese gelangen häufig über Tröpfcheninfektionen über die Atemluft in den Körper. Die Viren befallen die Schleimhautzellen der Atemwege und bringen diese dazu, ständig neue Viren zu produzieren. Das eigene Immunsystem muss nun gegen diese Ausbreitung ankämpfen, indem es die befallenen Zellen abbaut. Der mit der Erkältung einhergehende Schnupfen befördert den infektiösen Schleim, der dabei entsteht, aus dem Körper. Durch eine erhöhte Temperatur arbeitet der Körper auch selbst gegen die Viren. An leichtem Fieber erkennt man also, dass die eigenen Körperabwehrkräfte aktiv sind. Es besteht deshalb kein Grund zur Besorgnis.
Unterstützende Medikamente aus der Apotheke
Die Medikamente, die man in der Apotheke erhält, wie zum Beispiel Nasensprays und Lutschtabletten, verschaffen Linderung, wirken aber nicht direkt gegen die Viren. Vitamin- und Mineralienpräparate sollen das Immunsystem stärken, wirken aber auch nicht direkt gegen die Viren.
Häufige Fragen und Antworten
Einige bewährte Hausmittel wie Ingwer, Knoblauch und Zwiebeln enthalten ätherische Öle, die antibakteriell wirken und das Immunsystem stärken können.
Regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse sowie ausreichend Schlaf sind entscheidend, um das Immunsystem zu stärken und die Infektanfälligkeit zu reduzieren.
Nasensprays und Lutschtabletten aus der Apotheke können vorübergehende Linderung verschaffen, während bestimmte pflanzliche Produkte wie Extrakte aus dem roten Sonnenhut und der Perlargoniumwurzel den Körper bei der Bekämpfung von Erkältungssymptomen unterstützen können.
