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Entspannung

Fünf Tipps für einen guten und gesunden Schlaf

Guter und gesunder Schlaf 1

Schlaf ist enorm wichtig für uns: In der Nacht erholen sich Körper und Geist. Schlafen ist im Prinzip wie eine nächtliche Verjüngungskur, denn die Zellen regenerieren sich und das Gehirn verarbeitet die Eindrücke oder Informationen des Tages.

Linderung von Symptomen von Angst und Stress

Angst und Stress 1

Empfundene Angst versetzt den Körper in einen Stresszustand. Der Organismus reagiert unter anderem mit erhöhtem Blutdruck, beschleunigter Atemfrequenz und Beklemmungsgefühlen. Mit gezielten Übungen und konkreten Veränderungen des Alltags lassen sich stress- und angstbedingte Symptome lindern.

13 Tipps gegen Stress zur Stressreduzierung

10 Tipps gegen Stress zur Stressreduzierung

Nützliche Tipps gegen Stress zur Stressreduzierung. Ferner Maßnahmen gegen den Stress bei vielen Problemen und Aufgaben im Haushalt. Denn da kann man schonmal leicht in Stress geraten.

4 Möbel zum entspannen und relaxen

Möbelarten relaxen

Möbelarten zum entspannen und relaxen im Überblick. Denn nichts kann schöner sein, als nach getaner Arbeit sich es in den eigenen vier Wänden so richtig gemütlich zu machen.

Gesunder Schlaf ist wichtig

Gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf ist eine wesentliche Voraussetzung, um tagsüber leistungsfähig zu sein. Damit Du in der Nacht gut schlafen und die nötige Kraft für den nächsten Tag sammeln kannst, müssen mehrere Dinge berücksichtigt werden.

Tipps für einen besseren Schlaf

In Deutschland klagen immer mehr Menschen über Schlafprobleme, so dass man mittlerweile von einer Volkskrankheit sprechen kann. Dabei sollte jedem klar sein, dass Schlaf für den Menschen ein Grundbedürfnis darstellt und dass ein Mangel schwerwiegende Folgen für den menschlichen Organismus […]

Hörbücher zur sinnlichen Entspannung

Hörbücher zur Entspannung

Kein Mensch kann ständig unter Strom stehen, ohne dass die Gesundheit irgendwann Schaden nimmt. Stress in Maßen ist ok, aber es braucht auch ausgleichende Phasen der Entspannung, in denen sich Körper und Geist regenerieren können. Nur so bleibt die Leistungsfähigkeit […]

Die eigene Sauna im Eigenheim genießen

Die eigene Sauna

Wer einmal in den Genuss gekommen ist, sich bei einem Saunagang so richtig entspannen zu können, der möchte das in der Regel am liebsten jeden Tag genießen können. Denn das Saunen ist nicht nur sehr entspannend und wohltuend, sondern auch […]

Tipps zum Rauchen aufhören und Nichtraucher werden

Mit Rauchen aufhören und Nichtraucher werden

Viele Tipps zum Rauchen aufhören. Jetzt Endlich Nichtraucher werden. Warum ist es so schwer mit dem Rauchen aufzuhören? Und wie kann man es dennoch schaffen mit dem Rauchen aufzuhören? Hausfrauentipps.de erklärt, warum es sich lohnt und wie man es schafft.

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