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Wichtige Vitamine für Frauen

Wichtige Vitamine für Frauen

Vitamine sind für eine gesunde Entwicklung von Kindern unverzichtbar, spielen jedoch auch für die Gesundheit von Erwachsenen eine wichtige Rolle. Verschiedene Umfragen zeigen, dass viele Menschen wissen, dass sie zu wenige Vitamine zu sich nehmen. Insbesondere Frauen sind hiervon betroffen. Sie leiden häufig unter einem Mangel an Vitamin D, Vitamin C und Folsäure.

Doerrobst

7 Lebensmittel zum Dörren & Trocknen

Schon vor Jahrtausenden wussten die Menschen, dass gedörrte Lebensmittel ganz besondere Vorzüge aufweisen. Nicht nur, dass sie durch diese Art der Konservierung länger haltbar gemacht wurden, sie konnten auch so in viele verschiedene Gerichte miteinbezogen und untergemengt werden. Und vor allem konnten die Menschen in kargen Zeiten dennoch wichtige Vitamine und Bausteine zu sich nehmen. Außerdem war ihre Lagerung in getrockneter Form um einiges leichter und auch wesentlich gesünder.