Die Meditation führt dich zu einem stressfreierem Leben. Wir zeigen dir eine mit einer leichten Anleitung für eine Meditation, wie du einfach mit dem Meditieren anfangen kannst. Jeder kann die Meditation in den eigenen Alltag einbauen um das Leben zu verbessern. Außerdem alles zu den Vorteilen des...
Schlagwort Meditation
Herzlich willkommen zu deinem ganz persönlichen Spa Wellness-Wochenende zu Hause! Lass uns gemeinsam eine Reise in die Welt der Entspannung starten, voller kreativer DIY-Ideen, die deine Sinne verwöhnen und dich mit neuer Energie aufladen.
Dauerhafter Stress schadet der Gesundheit. Doch was hilft gegen Stress? Jetzt effektive Übungen und Entspannungstechniken zur Stressreduzierung kennenlernen. Ebenfalls helfen einfache Tipps im Alltag zum Stress reduzieren und Krankheitssymptome bekämpfen.
Insgesamt ist Pilates eine einzigartige Disziplin, die weit über die körperliche Fitness hinausgeht. Durch die Verbindung von Körper und Geist sowie die bewusste Atmung und Konzentration bietet Pilates die Möglichkeit, deinen Geist zu beruhigen, deinen Körper zu stärken und deine Seele zu nähren...
Achtsamkeit ist der bewusste Umgang mit dir und deinem Körper. Ein guter Tagesstart bedutet den Grundstein für einen erfolgreichen Tag zu legen und sich selber etwas gutes zu tun. Das Prinzip von Achtsamkeit stammt ursprünglich aus dem Buddhismus.
Empfundene Angst versetzt den Körper in einen Stresszustand. Dann reagiert der Körper mit erhöhtem Blutdruck, beschleunigter Atemfrequenz und Beklemmungsgefühlen. Daher nutze Tipps zum Angststörung und Angst überwinden. Mit gezielten Übungen und Veränderungen des Alltags lassen sich Angstsymptome...
