Viele natürliche Hausmittel gegen Mundgeruch helfen den üblen Geruch aus dem Mund zu bekämpfen. Mit nützlichen Tipps zum Mundgeruch vermeiden und vertreiben.
Inhalt
- Einfache Hausmittel gegen Mundgeruch
- 1) Mundgeruch bekämpfen mit Apfelessig
- 2) Mundspülungen mit Salbeitee
- 3) Mit Myrrhe Mundgeruch bekämpfen
- 4) Propoliskur zum Mundgeruch vorbeugen
- 5) Teebaumöl zum Gurgeln
- 6) Ölziehen für die Mundflora
- 7) Heilerde bindet Toxine und hilft gegen Mundgeruch
- 8) Salzsole lindert viele Beschwerden, auch Mundgeruch
- 9) Mundgeruch bekämfen mit Kräutern
- 10) Belegte Zunge reinigen
Einfache Hausmittel gegen Mundgeruch
Grundlegend ist eine gute Mundhygiene. Zahnärzte empfehlen, zweimal am Tag gründlich die Zähne zu putzen und dabei auch die Zahnzwischenräume zu reinigen. Neben dem Gurgeln mit Mundwasser ist ein Zungenschaber sinnvoll, da Gerüche oft durch den Belag auf der Zunge entstehen.
Ist man unterwegs und bemerkt einen schlechten Atem, sollte man stets einen Zahnpflegekaugummi oder Bonbons mit Eukalyptus, Fenchel oder Anis zur Hand haben. Auf diese Weise ist man mit einem „Erste-Hilfe-Paket“ gegen dieses unangenehme Problem ausgerüstet. Doch welche Hausmittel gibt es zur Vorbeugung?
1) Mundgeruch bekämpfen mit Apfelessig
Naturtrüben Apfelessig findet man in jedem gut sortierten Supermarkt. Nun gibt man einen Teelöffel voll in ein Glas lauwarmes Wasser, gurgelt mit einem Schluck, spuckt diesen aus und trinkt den Rest.
2) Mundspülungen mit Salbeitee
Die entzündunghemmende Wirkung von Salbeitee ist allgemein bekannt. Um Mundgeruch zu verhüten gibt man einen Teelöffel Salbeitee auf einen Viertelliter Wasser und lässt diesen 8 – 10 Minuten ziehen. Danach spült man seinen Mund mit dem lauwarmen Tee gründlich aus.
3) Mit Myrrhe Mundgeruch bekämpfen
Myrrhetinktur wirkt günstig auf die Mundschleimhaut, beugt Entzündungen vor und ist ein althergebrachtes Hausmittel. Gibt man fünf Tropfen in ein Glas Wasser und gurgelt mehrmals täglich mit dieser Lösung tut man sich in jedem Fall etwas Gutes.
4) Propoliskur zum Mundgeruch vorbeugen
Propolis schützt Bienen vor Krankheiten im Bienenstock. Dieses Kittharz ist antibakteriell und hemmt Entzündungen. Zum Mundgeruch vorbeugen werden in ein Glas Wasser mehrere Tropfen gegeben. Damit den Mund gründlich ausspülen und gurgeln.
5) Teebaumöl zum Gurgeln
Die Verwendung des Hausmittels Teebaumöl hat eine ähnliche Wirkung wie die zuvor genannten Mittel. Auch hier gibt man zwei bis drei Tropfen in ein Glas Wasser und gurgelt damit.
6) Ölziehen für die Mundflora
Das Ölziehen eine altüberlieferte Methode, um den Mund von Bakterien und somit auch von Mundgeruch zu befreien. Man beginnt mit der Reinigung der Zunge. Danach nimmt man etwa einen Esslöffel voll Sonnenblumen-, Sesam- oder Kokosöl in Bio-Qualität in den Mund und bewegt dieses etwa 20 Minuten hin und her. Dabei sollte man nicht Gurgeln. Ist die Zeit um, spuckt man das Öl am besten in ein Papiertuch und wirft dieses dann in den Abfalleimer, damit die darin gebundenen Gifte nicht ins Wasser gelangen. Zum Abschluss putzt man sich gründlich die Zähne.
7) Heilerde bindet Toxine und hilft gegen Mundgeruch
Auch mit dem Wundermittel Heilerde kann man Mundspülungen durchführen. Dazu verrührt man einen Teelöffel Heilerde gründlich in einem Glas Wasser und spült den Mund damit aus. Um die Reste der Heilerde, die im Mund unangenehm sein können, zu entfernen, sollte man mehrmals mit Wasser nachspülen.
8) Salzsole lindert viele Beschwerden, auch Mundgeruch
Zunächst muss man die Salzsole ansetzen. Das nimmt einen Tag in Anspruch. Man gibt dazu einen oder mehrere Brocken Himalayasalz in ein Glasgefäß mit Deckel und füllt dieses dann mit gutem Quellwasser auf. Dieses lässt man einen Tag stehen und erhält so eine 26%ige Solelösung, welche basisch ist und so der Säurebildung im Mund entgegenwirkt. Nun gibt man einen Teelöffel auf ein Glas Wasser und gurgelt damit.
9) Mundgeruch bekämfen mit Kräutern
Hat man einen Garten, ist es einen schöne Ergänzung für die Küche im allgemeinen, wenn man darin ein paar Kräuter anbaut. Das Kauen folgender frischer Gewächse hilft auch gegen das Problem des Mundgeruchs: Thymian, Petersilie, Dill, Anis, Majoran oder Fenchel. Hat man einen Apfelbaum, hilft auch das Essen eines geriebenen Apfels gegen dieses lästige Problem.
10) Belegte Zunge reinigen
Gleichfalls solltest du bei Mundgeruch regelmäßig deine belegte Zunge reinigen. Denn hier lagert sich über die Zeit ein Belag, der Mundgeruch verursachen kann. Hierfür benötigst du einem Zungenschaber aus der Drogerie oder dem Internet. Dann kannst du jeden Abend hiermit den Belag von der Zunge entfernen.
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