Hausmittel gegen Magen Darm Grippe und Magen-Darm Beschwerden

Magen-Darm Beschwerden oder eine Magen Darm Grippe? Jetzt Symptome erkennen und auf natürlich Weise Magen Darm Grippe mit Hausmitteln bekämpfen und Magen-Darm Beschwerden dauerhaft loswerden. Wir zeigen welche Maßnahmen zur Behandlung angewendet werden können und wann ein Besuch beim Arzt nötig wird.

Was sind Magen-Darm-Beschwerden?

Der Magen und Darm gehören zu den sehr empfindlichen Organen. Doch der moderne Lebensstil sorgt dafür, dass viele Menschen unter verschiedenen Beschwerden leiden. Die gesunde Darmflora ist oft negativ beeinträchtigt. Dann können die möglichen Symptome variieren. Dazu gehören beispielsweise:

• Schmerzen und Bauchkrämpfe,
• Blähungen und Völlegefühl,
• Verstopfung oder Durchfall,
• Übelkeit und Erbrechen.

Gründe für Magen-Darm Beschwerden

Wer kennt sie nicht, die unangenehmen Beschwerden, wie Verstopfung, Blähungen oder Durchfall und Erbrechen einer Magen Darm Grippe. Die meisten Betroffenen gehen dann schnellstens zum Arzt, wieder andere scheuen diesen Gang. Dabei regelt der Magen-Darm-Trakt die Aufnahme der Speisen und die Verdauung. Ein einwandfreies Funktionieren ist daher für das Wohlergehen sehr wichtig. Doch immer mehr Menschen leiden unter Magen-Darm Beschwerden wie Verstopfung, Durchfall, Völlegefühl oder Blähungen. Die Gründe für Magen-Darm Beschwerden sind vielfältig, beispielsweise ungesunde Ernährung, zu hastiges Essen, berufsbedingtes ständiges Sitzen am Schreibtisch, zu wenig Bewegung oder Stress. Außerdem kann eine Magen-Darm Grippe hinter den Beschwerden stecken.

Linderung von Magen-Darm Beschwerden

Die Beschwerden entwickeln sich meist sehr schnell innerhalb weniger Stunden. Vor allem über Blähungen klagen viele Betroffene. Doch mit gründlicher Hygiene, reichlich Flüssigkeit für den Körper und vielen mehr kannst du dir gut selber helfen. Beispielsweise kannst du folgende drei Tipps gegen Magen-Darm Beschwerden ausprobieren:

Ernährung umstellen

Die Ursache liegt oft in der Ernährung. Wer unter Magen-Darm Beschwerden leidet, meidet am besten blähende Nahrungsmittel, wie Kohl und Hülsenfrüchte. Verdauungsprobleme können auch durch zu schnelles und zu fettiges Essen sowie zu wenig ballaststoffreiche Lebensmittel auftreten. Lebensmittelintoleranzen wie eine Laktose- oder Fruktoseintoleranz führen zum Teil ebenso zu Blähungen und Schmerzen. Daher gilt dies auszuschließen. Hingegen können probiotische Lebensmittel und Verdauungstees Linderung verschaffen. Außerdem verzichte weitestgehend auf den Konsum von Genussmitteln, wie Alkohol und Nikotin. Denn diese können den Verdauungstrakt stören.

Stress vermeiden

Magen-Darm Beschwerden und Erkrankungen werden oft durch Stress und andere psychische Probleme verursacht. Das vegetative Nervensystem gerät in dem Fall aus dem Gleichgewicht. Es heißt nicht umsonst, dass Stress auf den Magen schlagen kann. Daher ist es wichtig, einen Ausgleich zu schaffen, beispielsweise durch Entspannungsmaßnahmen oder Yoga für Zuhause. Somit kann man Stress nachhaltig reduzieren.

Für ausreichend Bewegung sorgen

Bewegungsmangel kann die Darmtätigkeit beeinflussen. Vor allem Menschen, die während der Arbeit viel sitzen, sollten immer wieder aufstehen und in der Freizeit einen Ausgleich schaffen. In der Mittagspause einen Spaziergang machen, hin und wieder mit dem Rad fahren und das Auto stehen lassen, die Treppen statt des Fahrstuhls benutzen, es gibt diverse Möglichkeiten, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Das kann die Verdauung anregen und Magen-Darm-Beschwerden vorbeugen.

Symptome einer Magen-Darm-Grippe erkennen

Einige Magen-Darm Beschwerden werden durch die Magen Darm Grippe (Gastroenteritis) verursacht. Dies ist eine Entzündung der Magenschleimhaut. Dabei wird diese von Viren und Bakterien ausgelöst. Häufig nehmen Menschen diese mit der Nahrung auf. Zu den ersten Symptomen zählen Übelkeit und Erbrechen. Hinzu kommen können Durchfall und starke Bauchschmerzen. Eine Behandlung diesbezüglich ist in erster Linie darauf ausgerichtet, die Beschwerden zu lindern bzw. zu beseitigen. Damit sollten die Beschwerden nach zwei bis drei Tagen abklingen. Und spätestens nach eine Woche solltest du wieder fit sein.

Effektive Hausmittel bei einer Magen Darm Grippe

Da in erster Linie die typischen Symptome der Magen-Darm Grippe behandelt und gelindert werden, helfen viele verschiedene Hausmittel bei einer Magen-Darm-Grippe. Je nach dem an welchen Symptome du bei einer Erkrankung leidest, kannst du unterschiedliche Mittel wählen. Dabei ist auch eine gleichzeitige Anwendung verschiedener Hausmittel möglich. Folglich haben wir einige Tipps gegen eine Magen-Darm-Erkrankung im Überblick:

1) Verlorene Flüssigkeit ersetzen

Hierzu eignen sich vor allem Getränke mit Traubenzucker und Mineralstoffen. Auch stilles Mineralwasser kannst du bei einer Magen-Darm-Grippe trinken. Ebenfalls nützlich, mehrmals über den Tag verteilt, heißen Schwarzen Tee trinken. Dieser ersetzt nicht nur verloren gegangene Flüssigkeit, sondern beruhigt auch die Magen-Darm-Flora. Beachte auch unseren Beitrag zur effektiven Darmreinigung.

2) Leicht verdauliche Speisen essen

Es gibt viele Hausmittel gegen Magenschmerzen. Vor allem was das Essen betrifft, sollte der Magen mit leicht verdaulichen Speisen versorgt werden. Hierzu solltest du vor allem Lebensmittel wie Zwieback, Weißbrot und Haferschleimsuppe essen. Nicht empfehlenswert ist es, auf Essen gänzlich zu verzichten. Denn dadurch besteht die Gefahr, dass sich die Dauer der Erkrankung verlängert.

3) Regelmäßig Hände waschen

Auch eine ausreichende Hygiene solltest du achten. Denn das regelmäßige Hände waschen nach dem Gang zur Toilette verhindert, dass die Viren sich ausbreiten. Daher kann es auch helfen zusätzlich Desinfektionsmittel zu nutzen. Darüber hinaus solltest du deine Abwehrkräfte dauerhaft stärken. Dann haben Viren und Bakterien zukünftig kein leichtes Spiel mehr

4) Apfel als Magen Darm Grippe Hausmittel

Krankheitserreger im Magen-Darm-Trakt werden mittels eines Apfel gebunden. Dazu verwendest du am besten Apfelpektin aus der Apotheke bzw. selbst geriebenen Apfel. Zudem bindet das Pektin Wasser und hilft so zusätzlich als Hausmittel gegen Durchfall. Hierfür reibe den Apfel und lasse ihn ca. 15 Minuten vor dem Verzehr ruhen. Ebenso kannst du Knoblauch verwenden und seine desinfizierende und antibakterielle Wirkung nutzen.

5) Schwarzer Tee und Salzstangen

Um den Verlust an Mineralien und Spurenelementen durch Erbrechen und Durchfall auszugleichen, ist es empfehlenswert, tagsüber mehrere Tassen Schwarzen Tee und Salzstangen zu konsumieren. Empfehlenswert ist es bei diesen Beschwerden mindestens 2,5 l Flüssigkeit täglich zu trinken. Alternativ zu Schwarzem Tee kann auch Cola getrunken werden. Beachte auch unsere hilfreichen Hausmittel gegen Erkältung.

6) Ingwerwurzel gegen Erbrechen

Die Wirkung der Ingwer ist effektiv. Sie ist ein gutes Hausmittel gegen Erbrechen. Zudem lindert sie die Übelkeit. Dabei wurde diese positive Wirkung gegen Brechreiz in verschiedenen Studien bereits mehrfach bewiesen. Demnach kannst du direkt frischen Ingwer essen. Ebenso gut kannst du dir einen Ingwertee machen oder Ingwer in Form von Tabletten aus dem Reformhaus kaufen.

7) Mit Heilerde Beschwerden bekämpfen

Die wundersame Heilerde sollte in keinem Haushalt mehr fehlen. Sie ist nicht nur gut für die Pflege von Haut und Haaren, sondern ist auch wirksam bei Magen-Darm Beschwerden. Denn die Heilerde kann giftige Stoffe binden. Folglich kannst du diese erfolgreich ausscheiden. Hierfür vermische 2 TL Heilerde in einem halben Glas Wasser und trinke diese Mischung.

8) Flohsamenschalen und Leinsamen

Wer öfters an Verdauungsproblemen leidet, der kennt diese wirksamen Mittel bestimmt. Die Flohsamen und Leinsamen sind natürliche Quellstoffe, die als Hausmittel gegen Verstopfung angewendet werden. Gleichzeitig können sie gegen Durchfall helfen. Und das Gute ist, dass sie im Magen und Darm Wasser und giftige Stoffe binden können und diese dann ausgeschieden werden. Demnach nehme sie wie auf der Packung angegeben zu dir.

9) Vorbeugung einer Magen Darm Grippe

Es kann zwar niemals von vornherein ausgeschlossen werden an einer Magen Darm Grippe zu erkranken. Und trotzdem können folgende Tipps dazu beitragen, das Risiko einer Erkrankung zu minimieren:

• Esse nur gekochte und geschälte Speisen bei Reisen nach Fernost oder in exotische Länder. Somit stellst du sicher, dass Bakterien und Viren abgetötet werden und das Risiko einer Erkrankung minderst.
• Auf Reisen Trinkwasser vor Verabreichung abkochen oder verwende alternativ Mineralwasser. Das ist auch vorteilhaft beim Zähneputzen.
• Generell kein ungewaschenes Obst und Salate konsumieren. Denn hierauf können sich ebenso Bakterien und Viren sammeln. Diese werden bei der Nahrungsaufnahme nicht abgetötet, weswegen das essen ordentlich gereinigt werden muss.
• Auf rohe oder weichgekochte Eier gänzlich verzichten. Denn die Gefahr einer Salmonellen Infektion ist hier sehr hoch. Diese führt zu Bauchschmerzen und Durchfall.
• Und vermeide unbedingt Kontakt zu Menschen, die an einer Magen-Darm-Grippe leiden. Oder achte hier zumindest auf besondere Hygienemaßnahmen.

Ist eine Magen Darm Grippe ansteckend?

Ja, eine Magen Darm Grippe ist ansteckend. Dabei gibt es unterschiedliche Übertragungswege. Häufig werden die Viren und Bakterien von Mensch zu Mensch übertragen. Aber auch über die Nahrung oder andere Gegenstände ist eine Übertragung möglich. Daher ist eine ausreichende und gründliche Hygiene sehr wichtig. Für mehr Informationen zum Thema schaue dir folgendes Video an:

Häufige Fragen und Antworten