Gesund

Fit im Alltag

Richtig fit im Alltag – dazu benötigt man nicht zwingend ein Fitness-Studio

Wer sich fit halten will, der muss und sollte einiges dafür tun. Nicht nur nach den berühmten Hüftspeck-Monaten im Winter, Herbst und in der Weihnachtszeit ist es wichtig, das man etwas für seine Gesundheit und körperliches Wohlbefinden tut. Jeden Tag ein wenig Bewegung schadet nie und hält auf Trab.Weiterlesen »Richtig fit im Alltag – dazu benötigt man nicht zwingend ein Fitness-Studio

Tipps Stressfreie Tage

5 Tipps um stressfrei durch den Tag zu kommen

Von Montag bis Freitag rauscht die Woche an uns vorbei. Der Wecker klingelt früh morgens, reißt uns aus dem tiefen und entspannenden Schlaf. Ein weiterer Tag beginnt, bis zur letzten Minute arbeiten und von Termin zu Termin hetzen. Stress im Alltag, das kennt fast jeder. Sei es das Management der Familie, des Jobs, der Freizeit oder alles zusammen: Abzuschalten fällt vielen schwer. Umso wichtiger ist es, sich wieder zu besinnen, zur Ruhe zu kommen und im Hier und Jetzt zu sein. Genau das muss auch im Alltag keine Utopie bleiben – mit diesen einfachen Tipps, die das Leben garantiert stressfreier machen, gelingt es.Weiterlesen »5 Tipps um stressfrei durch den Tag zu kommen