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Kategorie Fitness

Mehr Fitness und Bewegung im Alltag

Der anstrengende Arbeitsalltag und ein stressiger Alltag mit Haushaltsarbeiten und Kinderbetreuung rauben einem die Kraft und Zeit für die eigene gesundheitliche Fitness. Dabei können ständiges Sitzen oder eine schlechte Haltung für Rückenschmerzen und andere Beschwerden sorgen. Auch das eigene Wohlbefinden kann von einem Bewegungsmangel negativ beeinflusst werden. Folglich tut es der eigenen Gesundheit gut mehr Fitness und Bewegung in den Alltag zu bringen. Dabei helfen einfache und clevere Fitnesstipps.

Fitnesstipps für Jung und Alt

Doch wie wird man fitter und welche Möglichkeiten hat man, wenn man nur wenig Zeit für Fitness im Alltag hat? Welche Übungen tun dem Rücken gut und wie findet man die nötige Motivation zum Sport treiben? Wir haben clevere Fitnesstipps für mehr Bewegung im Alltag gesammelt und zeigen dir welche einfachen Sportübungen deine Gesundheit positiv beeinflussen. Jetzt nützliche Tipps und Tricks mit Anleitung, Fitnessplan und Fitnesstest zur Steigerung der Sportlichkeit und zum effektiven Trainieren nutzen.

Tipps für eine bessere Gesundheit

Gesund sein ist nicht schwer. Doch wo am besten anfangen? Diese Frage stellen sich nicht wenige Menschen. In unserem Ratgeber geben wir deshalb fünf Tipps, mit denen du einen gesunden Lebensstil aufrechterhalten kannst.

Fahrrad fahren fördert die Gesundheit

Obwohl bekannt ist, dass Bewegung im Allgemeinen gut für Geist und Körper ist, siegt viel zu häufig die eigene Bequemlichkeit. Dabei gibt es zahlreiche gute Gründe, warum du regelmäßig Fahrrad fahren solltest. Wir verraten...

7 Tipps zum Problemzonen trainieren

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Online Fitness – Zuhause trainieren und fit werden

Im stressigen Alltag bleibt oft zu wenig Zeit für gesunde Bewegung. Stehen dann noch fettige und süße Snacks auf dem Speiseplan, ist es schnell vorbei mit einem guten Körpergefühl. Doch mit Plattformen zum Online Fitness...

BMI berechnen und Body Mass Index Bedeutung

Jetzt den BMI Wert berechnen und die Bedeutung vom Body Mass Index kennenlernen. Damit kannst du sicher sein, dein Idealgewicht zu ermitteln und gesund zu leben.

Die richtige Sportkleidung beim Joggen im Winter

Zum Joggen im Winter braucht man die richtige Sportkleidung. Denn nur so ist man vor den unliebsamen Wetterbedingungen ausreichend geschützt. Dann macht das Laufen in Winter Spaß und tut der Gesundheit gut.

15 Ideen für Fitness im Alltag zum Fit bleiben

Fit bleiben im Alltag für körperliche und mentale Gesundheit. Jetzt mit einfachen Tricks mehr Fitness in das tägliche Leben bringen und schlechte Gewohnheiten ablegen. Somit musst du nicht zwingend ins Fitnessstudio, sondern...

Wintersport und Sport im Winter draußen

Der Sport im Winter wird weniger und generell sinkt die Motivation sich zu bewegen bei niedrigen Temperaturen. Doch Wintersport kann Spaß machen und hält dich fit. Deshalb haben wir Tipps für Sport im Winter für drinnen und...

Yoga ist der optimale Sport für Zuhause

Yoga Übungen sorgen für ein verbesserten Wohlbefinden für Körper und Seele. Längst ist Yoga eine beliebte Sportart weltweit. Und in Zeiten von Corona und Lockdown wichtiger denn je. Denn mit den richtigen Übungen und Zubehör...

Sport und Fitness im Sommer trotz Hitze

Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, klagen viele Sportskanonen darüber, dass sie nicht mehr so leistungsfähig sind. Das hat verschiedene Gründe. Folgender Text will dir erklären, woran das liegt, und wie du auch bei...