Entspannung

Tipps und Tricks zur Entspannung von Körper, Geist und Seele mit alten Hausmittel zur Tiefenentspannung. Mit Entspannungstechniken und vielen Entspannungsübungen.

Entspannen Sie Jetzt. Raus aus dem Alltag. Mit Ratgeber und Anleitung.

Tipps zur Entspannung mit Techniken & Übungen

Eine Phantasiereise oder Traumreise zur Entspannung hilft beim Stress abbauen. Sanfte Entspannungstechniken oder schöne Entspannungsmusik helfen Dir beim Abschalten. Mit nützlichen und einfachen Entspannungsübungen für den Alltag als Hausfrau. Es muss ja nicht immer Yoga oder Mediation sein.

Gründe CBD

Gründe für die Verwendung von CBD

Für viele von uns mag es scheinen, als sei Cannabidiol (CBD) aus dem Nichts aufgetaucht. Innerhalb weniger Jahre hat sich dieses obskure Molekül, das in Cannabispflanzen zu finden ist, von der Beinahe-Anonymität zu einem Allheilmittel entwickelt, das von Millionen Menschen angenommen wird. In den letzten Jahrzehnten haben Anwälte, Ärzte, Patienten und Politiker das medizinische Potenzial von Cannabis gegen das Risiko des Missbrauchs zu Freizeitzwecken abgewogen. Doch während dieser Zeit mehren sich die Beweise, dass die CBD ähnliche – wenn nicht sogar bessere – medizinische Vorteile bietet, ohne die Kehrseite eines „High“ von THC.

Wie Sie Entspannung ins Zuhause bringen und wie Heizlüfter dabei helfen

Der Alltag ist bei vielen geprägt vom stressigen Arbeitstag und weiteren Pflichten, die vor und nach dem Job erfüllt werden müssen. Viele von Ihnen vergessen dabei, auch der Seele und dem Körper eine Auszeit zu gönnen. Ruhezeiten können als diese gar nicht mehr wahrgenommen werden, weil der Körper dauerhaft unter Strom steht.

Hörbücher zur Entspannung

Hörbücher zur sinnlichen Entspannung

Kein Mensch kann ständig unter Strom stehen, ohne dass die Gesundheit irgendwann Schaden nimmt. Stress in Maßen ist ok, aber es braucht auch ausgleichende Phasen der Entspannung, in denen sich Körper und Geist regenerieren können. Nur so bleibt die Leistungsfähigkeit auf Dauer erhalten. Wer auf Erholung verzichtet, um ein größeres Arbeitspensum zu bewältigen, geht ein hohes Gesundheitsrisiko ein.

Tipps Stressfreie Tage

5 Tipps um stressfrei durch den Tag zu kommen

Von Montag bis Freitag rauscht die Woche an uns vorbei. Der Wecker klingelt früh morgens, reißt uns aus dem tiefen und entspannenden Schlaf. Ein weiterer Tag beginnt, bis zur letzten Minute arbeiten und von Termin zu Termin hetzen. Stress im Alltag, das kennt fast jeder. Sei es das Management der Familie, des Jobs, der Freizeit oder alles zusammen: Abzuschalten fällt vielen schwer. Umso wichtiger ist es, sich wieder zu besinnen, zur Ruhe zu kommen und im Hier und Jetzt zu sein. Genau das muss auch im Alltag keine Utopie bleiben – mit diesen einfachen Tipps, die das Leben garantiert stressfreier machen, gelingt es.