Tipps und Tricks zur Entspannung von Körper, Geist und Seele mit alten Hausmittel zur Tiefenentspannung. Mit Entspannungstechniken und vielen Entspannungsübungen.
Entspannen Sie Jetzt. Raus aus dem Alltag. Mit Ratgeber und Anleitung.
Eine Phantasiereise oder Traumreise zur Entspannung hilft beim Stress abbauen. Sanfte Entspannungstechniken oder schöne Entspannungsmusik helfen Dir beim Abschalten. Mit nützlichen und einfachen Entspannungsübungen für den Alltag als Hausfrau. Es muss ja nicht immer Yoga oder Mediation sein.
Schon relativ früh muss jede Frau durch die regelmäßige Menstruation. Manche mit mehr und manche mit weniger Menstruationsschmerzen. Wir zeigen dir viele wirksamste Hausmittel gegen die unangenehmen Unterleibsschmerzen
Yoga Übungen sorgen für ein verbesserten Wohlbefinden für Körper und Seele. Längst ist Yoga eine beliebte Sportart weltweit. Und in Zeiten von Corona und Lockdown wichtiger denn je. Denn mit den richtigen Übungen und Zubehör kannst du effektiv von zuhause aus etwas für deine Gesundheit tun.
Für viele von uns mag es scheinen, als sei Cannabidiol (CBD) aus dem Nichts aufgetaucht. Innerhalb weniger Jahre hat sich dieses obskure Molekül, das in Cannabispflanzen zu finden ist, von der Beinahe-Anonymität zu einem Allheilmittel entwickelt, das von Millionen Menschen angenommen wird. In den letzten Jahrzehnten haben Anwälte, Ärzte, Patienten und Politiker das medizinische Potenzial von Cannabis gegen das Risiko des Missbrauchs zu Freizeitzwecken abgewogen. Doch während dieser Zeit mehren sich die Beweise, dass die CBD ähnliche – wenn nicht sogar bessere – medizinische Vorteile bietet, ohne die Kehrseite eines „High“ von THC.
Empfundene Angst versetzt den Körper in einen Stresszustand. Der Organismus reagiert unter anderem mit erhöhtem Blutdruck, beschleunigter Atemfrequenz und Beklemmungsgefühlen. Mit gezielten Übungen und konkreten Veränderungen des Alltags lassen sich stress- und angstbedingte Symptome lindern.
Der Alltag ist bei vielen geprägt vom stressigen Arbeitstag und weiteren Pflichten, die vor und nach dem Job erfüllt werden müssen. Viele von Ihnen vergessen dabei, auch der Seele und dem Körper eine Auszeit zu gönnen. Ruhezeiten können als diese gar nicht mehr wahrgenommen werden, weil der Körper dauerhaft unter Strom steht.
Wenn es Draußen wieder kälter wird, dann können Sie die Zeit zuhause nutzen, um Ihrem Körper und Seele etwas Gutes zu tun. Hier sehen Sie Vorschläge, wie Sie ein eigenes winterliches Spa zuhause durchführen können.
Nützliche Tipps gegen Stress zur Stressreduzierung. Ferner Maßnahmen gegen den Stress bei vielen Problemen und Aufgaben im Haushalt. Denn da kann man schonmal leicht in Stress geraten.
Von Montag bis Freitag rauscht die Woche an uns vorbei. Der Wecker klingelt früh morgens, reißt uns aus dem tiefen und entspannenden Schlaf. Ein weiterer Tag beginnt, bis zur letzten Minute arbeiten und von Termin zu Termin hetzen. Stress im Alltag, das kennt fast jeder. Sei es das Management der Familie, des Jobs, der Freizeit oder alles zusammen: Abzuschalten fällt vielen schwer. Umso wichtiger ist es, sich wieder zu besinnen, zur Ruhe zu kommen und im Hier und Jetzt zu sein. Genau das muss auch im Alltag keine Utopie bleiben – mit diesen einfachen Tipps, die das Leben garantiert stressfreier machen, gelingt es.
Stress am Arbeitsplatz ist kontraproduktiv. Für kurze Zeit kann er zwar die Produktivität steigern, jedoch sollte sich niemals langfristig ein Stressfaktor in das Arbeitsleben einschleichen, der die Arbeit endesletzt behindert und den Körper erschöpft.
Leckere Eiskaffee Rezepte und Variationen im Sommer. Der Sommer rückt immer näher- die beste Zeit für leckere Erfrischungsgetränke und Kaffee mit Eis. Nicht nur heiß ist der…