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Ernährungstipps

Nützliche Ernährungstipps für eine gesunde und nachhaltige Ernährung. Viele Menschen sind sich gar nicht der Tatsache bewusst, dass Gesundheit, Wohlbefinden und Aussehen durch unsere Nahrung mitbestimmt werden. Allenfalls im Hinblick auf ein zu hohes Körpergewicht wird dann erkannt, dass die Essgewohnheiten nicht optimal sein können. Im schlimmsten Fall kann dies sogar zu Krankheiten führen.

Tipps für eine gesunde Ernährung

Aber wie ernähre ich mich und meine Kinder richtig? Eine richtige Zusammenstellung der Lebensmittel versorgt Sie mit lebensnotwendigen Vitaminen, Mineralstoffen und neuer Energie. Sie steigert die Leistungsfähigkeit und hält den gesamten Organismus in Bewegung. Ob mit oder ohne Fleisch, es gibt viele Möglichkeiten und Alternativen für eine gesunde Ernährung. Im Zweifel sollte man sich professionell beraten lassen. Zur richtigen und gesunden Ernährung gibt es immer wieder neue Informationen und Ernährungstipps, wie z.B. zum Body-Mass- Index (BMI), Verzehr von Gemüse, Flüssigkeitszufuhr und Reduzierung von Zucker. Hier sind einige davon:

Gesund ernähren und trotzdem lecker essen

Gesund ernähren

Das Thema Ernährung spielt in unserer Gesellschaft immer wieder eine wichtige und große Rolle. So kommen regelmäßig neue Lebensmittel auf den Markt, die Genuss und auch eine gesunde Ernährung versprechen. Manchmal werden diese Versprechen nicht wirklich zutreffen und manchmal wird […]

So wertvoll ist Pseudogetreide in der Schwangerschaft

Pseudogetreide in der Schwangerschaft

Amaranth, Buchweizen, Quinoa: Das derzeit schwer angesagte, glutenfreie Pseudogetreide schmeckt von süß bis nussig. Während der Schwangerschaft können die getreideähnlichen Körner und Samen eine gute Alternative zu Weizenmehlprodukten darstellen.

Raus aus dem Stimmungstief mit 5 HTP

Bei 5 HTP handelt es sich um eine Aminosäure, die bei der Serotoninsynthese im menschlichen Körper eine wichtige Rolle spielt. Als Vorstufe des Glückshormons Serotonin kann 5 HTP das Glücksempfinden, das Schlafen und die Regulation des Appetits positiv beeinflussen. Erfahren […]

Sättigungsgefühl erzeugen und trainieren

Tipps und Hausmittel zum Sättigungsgefühl erzeugen und trainieren. Das Sättigungsgefühl braucht Zeit, essen Sie daher langsamer. Das persönliche Gefühl der Sättigung ist ein wichtiger Indikator für die Frage, wann jemand satt ist. Wer sein Gefühl von satt sein ignoriert, läuft Gefahr […]

Natürliche Hausmittel gegen Sodbrennen

Natürliche Hausmittel gegen Sodbrennen

Wir haben alle natürlichen Hausmittel gegen Sodbrennen im Überblick. Alle Mittel und Omas Rezepte bei Übersäuerung oder unangenehmes Aufstoßen mit Sodbrennen gesammelt.

5 Hausmittel zum Knoblauch Mundgeruch loswerden

Knoblauchgeruch loswerden

Knoblauchgeruch loswerden leichtgemacht. Wenn man auf mit Knoblauch Speisen nicht verzichten möchte, sollte man ein paar Mittel kennen, um den lästigen Knoblauch Gestank zu bekämpfen. Wie wird man den Knoblauchgeruch los?

Thrive Diät – Die beste vegane Diät

Die besten veganen Diäten

Ist eine vegenae Ernährungsweise nicht schon ‚Diät‘ genug? Gesünder als ausschließlich von unbehandelten Nahrungsmitteln der Natur zu leben, kann man eigentlich nicht. Eine vegane Ernährung bedeutet ein bewusster Verzicht auf alle tierischen Produkte. Auf dem Ernährungs- und Speiseplan stehen Lebensmittel […]

Mit Vitaminen Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen

Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen

Es ist wieder so weit, die Tage werden länger, die ersten Sonnenstrahlen lassen sich vorsichtig blicken und auf den Wiesen und Feldern beginnt es zu sprießen und zu blühen. Das perfekte Wetter also, um ein nettes Picknick mit Familie und […]

Diese klassischen Mittel helfen bei Sodbrennen

Ein leckerer Braten mit Klößen, danach Kaffee und Kuchen – klingt gut, würde nicht wieder das lästige Sodbrennen im Anschluss das Essen vermiesen. Dem Magen stößt der Sonntagsschmaus sauer auf, ein brennender Schmerz hinter dem Brustbein kündigt sich an. Sodbrennen […]

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