Ernährungstipps

Nützliche Ernährungstipps für eine gesunde und nachhaltige Ernährung. Viele Menschen sind sich gar nicht der Tatsache bewusst, dass Gesundheit, Wohlbefinden und Aussehen durch unsere Nahrung mitbestimmt werden. Allenfalls im Hinblick auf ein zu hohes Körpergewicht wird dann erkannt, dass die Essgewohnheiten nicht optimal sein können. Im schlimmsten Fall kann dies sogar zu Krankheiten führen.

Tipps für eine gesunde Ernährung

Aber wie ernähre ich mich und meine Kinder richtig? Eine richtige Zusammenstellung der Lebensmittel versorgt Sie mit lebensnotwendigen Vitaminen, Mineralstoffen und neuer Energie. Sie steigert die Leistungsfähigkeit und hält den gesamten Organismus in Bewegung. Ob mit oder ohne Fleisch, es gibt viele Möglichkeiten und Alternativen für eine gesunde Ernährung. Im Zweifel sollte man sich professionell beraten lassen. Zur richtigen und gesunden Ernährung gibt es immer wieder neue Informationen und Ernährungstipps, wie z.B. zum Body-Mass- Index (BMI), Verzehr von Gemüse, Flüssigkeitszufuhr und Reduzierung von Zucker. Hier sind einige davon:

Marmelade ohne Zucker

3 Gesunde Marmeladen ohne Zucker

Du findest hier Rezepte für drei gesunde Marmeladen ohne Zucker. Wenn du beispielsweise im Sommer reife Erdbeeren verwendest, kannst du übrigens ganz auf zusätzliche Süße verzichten. Darüber hinaus kannst du Honig und Datteln als gesunde Süße hinzufügen. Zudem haben wir in diesem Beitrag alternative Geliermittel für dich zusammengestellt.