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Ernährungstipps

Nützliche Ernährungstipps für eine gesunde und nachhaltige Ernährung. Viele Menschen sind sich gar nicht der Tatsache bewusst, dass Gesundheit, Wohlbefinden und Aussehen durch unsere Nahrung mitbestimmt werden. Allenfalls im Hinblick auf ein zu hohes Körpergewicht wird dann erkannt, dass die Essgewohnheiten nicht optimal sein können. Im schlimmsten Fall kann dies sogar zu Krankheiten führen.

Tipps für eine gesunde Ernährung

Aber wie ernähre ich mich und meine Kinder richtig? Eine richtige Zusammenstellung der Lebensmittel versorgt Sie mit lebensnotwendigen Vitaminen, Mineralstoffen und neuer Energie. Sie steigert die Leistungsfähigkeit und hält den gesamten Organismus in Bewegung. Ob mit oder ohne Fleisch, es gibt viele Möglichkeiten und Alternativen für eine gesunde Ernährung. Im Zweifel sollte man sich professionell beraten lassen. Zur richtigen und gesunden Ernährung gibt es immer wieder neue Informationen und Ernährungstipps, wie z.B. zum Body-Mass- Index (BMI), Verzehr von Gemüse, Flüssigkeitszufuhr und Reduzierung von Zucker. Hier sind einige davon:

5 Hausmittel zum Knoblauch Mundgeruch loswerden

Knoblauchgeruch loswerden

Knoblauchgeruch loswerden leichtgemacht. Wenn man auf mit Knoblauch verfeinerte Speisen nicht verzichten will, dann sollte man ein paar Mittel kennen, wie man den lästigen Geruch auch wieder los wird. Aber wie wird man den Knoblauchgeruch wieder los?

Thrive Diät – Die beste vegane Diät

Die besten veganen Diäten

Ist eine vegenae Ernährungsweise nicht schon ‚Diät‘ genug? Gesünder als ausschließlich von unbehandelten Nahrungsmitteln der Natur zu leben, kann man eigentlich nicht. Eine vegane Ernährung bedeutet ein bewusster Verzicht auf alle tierischen Produkte. Auf dem Ernährungs- und Speiseplan stehen Lebensmittel […]

Diese klassischen Mittel helfen bei Sodbrennen

Ein leckerer Braten mit Klößen, danach Kaffee und Kuchen – klingt gut, würde nicht wieder das lästige Sodbrennen im Anschluss das Essen vermiesen. Dem Magen stößt der Sonntagsschmaus sauer auf, ein brennender Schmerz hinter dem Brustbein kündigt sich an. Sodbrennen […]

Hausmittel gegen hohe Leberwerte

Hausmittel hohe Leberwerte

Natürliche Hausmittel gegen hohe Leberwerte helfen Dir beim Leberwerte senken und die körperlichen Beschwerden zu lindern. Mit Erklärung der Ursachen und Tipps zur Ernährung bei erhöhten Leberwerten.

7 leckere Smoothie Rezepte im Sommer

Leckere Smoothie Rezepte für den Sommer

Viele leckere Smoothie Rezepte für den Sommer im Überblick. Gerade im Sommer sind die fruchtigen Smoothies heiß begehrt. Sie eignen sich hervorragend als Frühstück, können aber auch als leichte Zwischenmahlzeit genossen werden. Beim Zubereiten gibt es keine Grenzen und es können […]

19 Tipps fürs Abnehmen beim Kochen & Essen

Abnehmtipps in Küche beim Kochen und Essen

Viele nützliche Tipps fürs Abnehmen beim Kochen und beim Essen. Fürs erfolgreiche Abnehmen ist die Küche in zentraler Ort. Hier wird Gegessen und fast alle Nahrungen zubereitet. Achten Sie daher auf folgende Tipps, Tricks und Kniffe in der Küche, beim Essen […]

Ernährung & Heißhunger in der Schwangerschaft

Ernährung & Heißhunger in der Schwangerschaft

Durch eine Schwangerschaft verändert sich der Körper der Frau und das nicht nur äußerlich. Wichtige Nährstoffe müssen durch sorgsame Ernährung dem ungeborenen Kind zugefügt werden. Während der Fötus in den ersten Schwangerschaftsmonaten noch nicht sehr viel mehr Nährstoffe als sonst […]

Zuckerarten erkennen & Zucker reduzieren

Zuckerarten erkennen & Zucker reduzieren

Gesunde Ernährung bedeutet auch Zucker zu reduzieren. Allerdings ist Zucker lecker und für viele Menschen aus ihrer täglichen Ernährung nicht wegzudenken. Wer jedoch eine gesunde Ernährung anstrebt, der sollteunbedingt Zucker reduzieren lernen. Dazu sollte man auch alle mögliche Zuckerarten erkennen können. […]

BMI berechnen & Body Mass Index Bedeutung

Der Body Mass Index berechnen ist relativ einfach. Nur was besagt der Index? Der Body Mass Index (BMI) ist eine Kennzahl für deine Gewicht. Bei der BMI Berechnung wird aus den Variablen Körpergröße, Gewicht, Geschlecht und Alter ein Wert ermittelt. Dieser […]

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