Superfood-Shakes wie „Kachava“ können gestressten Hausfrauen helfen, indem sie Inhaltsstoffe enthalten, die den Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern können. Diese Shakes können eine nahrhafte Mahlzeit ersetzen und die Zeit- und Arbeitsbelastung verringern...
Kategorie Entspannung
Entspannungstipps für Körper und Geist
Leistungs- und Zeitdruck, Stress auf der Arbeit und im Alltag sorgen für körperliche und seelische Beschwerden. Wenn das Entspannen im Alltag zu kurz kommt, dann plagen uns Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verspannungen oder gar Depressionen. Damit man diese Beschwerden Vorbeugen oder Behandeln kann, sind praktische Entspannungstipps gefragt. Zahlreiche Entspannungstechniken und Entspannungsübungen sorgen für mehr Wohlbefinden und entspannen Körper, Geist und Seele. Auch alte Hausmittel sorgen für Tiefenentspannung. Wir haben die besten Tipps für mehr Entspannung und gegen Stress im Überblick.
Techniken und Übungen für mehr Entspannung
Eine Phantasiereise oder Traumreise zur Entspannung hilft beim Stress abbauen. Sanfte Entspannungstechniken oder schöne Entspannungsmusik helfen effektiv beim Abschalten. Nützliche und einfache Entspannungsübungen für den Alltag zum besser Schlafen oder eine einfache Auszeit und Ruhephase helfen dir neue Kraft zu tanken. Hier findest verschiedenste Entspannungstipps von leichten Atemübungen bis hin zu Tipps für Yoga Zuhause oder Anleitungen für eine entspannende Meditation. Also nehme dir gezielt Zeit für dich und deine Gesundheit.
Der Alltag als Hausfrau kann oftmals sehr hektisch sein. Die Sorge um die Kinder und vielen To-dos im Haushalt können schnell zur Belastung werden. Es ist daher wichtig, sich über die Ursachen und Auswirkungen von Stress im Klaren zu sein und wirksame Methoden zu kennen, um diesen zu vermeiden.
Der Besuch einer Sauna kann eine wunderbare Möglichkeit sein, sich zu entspannen, den Stress abzubauen und Körper und Geist zu erfrischen. Wenn Sie das Glück haben, eine Gartensauna zu besitzen, können Sie das Saunaerlebnis noch weiter verbessern, indem Sie einige Accessoires und Vorteile...
Fällt es dir auch manchmal schwer dich so zu akzeptieren wie du bist? Dabei ist das Erlernen von Selbstliebe einer der wichtigsten Faktoren für ein glückliches Leben und sollte eine deiner Prioritäten sein. Hier findest du einige Tipps wie du Selbstliebe lernen und stärken kannst.
Achtsamkeit ist der bewusste Umgang mit dir und deinem Körper. Ein guter Tagesstart bedutet den Grundstein für einen erfolgreichen Tag zu legen und sich selber etwas gutes zu tun. Das Prinzip von Achtsamkeit stammt ursprünglich aus dem Buddhismus.
Bei Endometriose handelt es sich um eine der häufigsten Unterleibserkrankungen bei Frauen. Doch oftmals wird die Erkrankung erst spät oder nie entdeckt, da die betreffende Person die Schmerzen für „normal“ hält. Wie du eine Endometriose erkennst, außerdem etwas zu Symtomen und...
Für viele Stadtbewohner bietet der Balkon die Möglichkeit im Freien zu entspannen und neue Kraft zu tanken. Jedoch laden nicht alle Balkone zum Erholen ein. Damit dein Balkon zur Wohlfühloase wird, gibt es viele kreative Ideen zum Balkon verschönern und neu gestalten.
Cannabidiol Produkte liegen voll im Trend, denn sie sollen auf natürliche Weise für ein besseres Wohlbefinden sorgen. Daher lerne jetzt die positive CBD Öl Wirkung kennen und erfahre wie die CBD Öl Anwendung gegen Stress, Schmerzen und Entzündungen helfen kann.
Natürliche Badesalze pflegen die Haut und können gesundheitliche Beschwerden lindern. Besonders im Winter sehnen sich Körper und Geist nach Entspannung und mehr Wohlfühlatmosphäre. Daher nutze die positive Badesalz Wirkung und beginne damit Badesalz selber zu machen.
Empfundene Angst versetzt den Körper in einen Stresszustand. Dann reagiert der Körper mit erhöhtem Blutdruck, beschleunigter Atemfrequenz und Beklemmungsgefühlen. Daher nutze Tipps zum Angststörung und Angst überwinden. Mit gezielten Übungen und Veränderungen des Alltags lassen sich Angstsymptome...
