Zum Joggen im Winter braucht man die richtige Sportkleidung. Denn nur so ist man vor den unliebsamen Wetterbedingungen ausreichend geschützt. Dann macht das Laufen in Winter Spaß und tut der Gesundheit gut.
Kategorie Fitness
Mehr Fitness und Bewegung im Alltag
Der anstrengende Arbeitsalltag und ein stressiger Alltag mit Haushaltsarbeiten und Kinderbetreuung rauben einem die Kraft und Zeit für die eigene gesundheitliche Fitness. Dabei können ständiges Sitzen oder eine schlechte Haltung für Rückenschmerzen und andere Beschwerden sorgen. Auch das eigene Wohlbefinden kann von einem Bewegungsmangel negativ beeinflusst werden. Folglich tut es der eigenen Gesundheit gut mehr Fitness und Bewegung in den Alltag zu bringen. Dabei helfen einfache und clevere Fitnesstipps.
Fitnesstipps für Jung und Alt
Doch wie wird man fitter und welche Möglichkeiten hat man, wenn man nur wenig Zeit für Fitness im Alltag hat? Welche Übungen tun dem Rücken gut und wie findet man die nötige Motivation zum Sport treiben? Wir haben clevere Fitnesstipps für mehr Bewegung im Alltag gesammelt und zeigen dir welche einfachen Sportübungen deine Gesundheit positiv beeinflussen. Jetzt nützliche Tipps und Tricks mit Anleitung, Fitnessplan und Fitnesstest zur Steigerung der Sportlichkeit und zum effektiven Trainieren nutzen.
Fit bleiben im Alltag für körperliche und mentale Gesundheit. Jetzt mit einfachen Tricks mehr Fitness in das tägliche Leben bringen und schlechte Gewohnheiten ablegen. Somit musst du nicht zwingend ins Fitnessstudio, sondern kannst Zuhause oder auf der Arbeit körperlich aktiver werden.
Der Sport im Winter wird weniger und generell sinkt die Motivation sich zu bewegen bei niedrigen Temperaturen. Doch Wintersport kann Spaß machen und hält dich fit. Deshalb haben wir Tipps für Sport im Winter für drinnen und draußen.
Yoga Übungen sorgen für ein verbesserten Wohlbefinden für Körper und Seele. Längst ist Yoga eine beliebte Sportart weltweit. Und in Zeiten von Corona und Lockdown wichtiger denn je. Denn mit den richtigen Übungen und Zubehör kannst du effektiv von zuhause aus etwas für deine Gesundheit tun.
Viele Tipps zum Abnehmen ohne Sport im Überblick. Oft hört man, dass es gar nicht möglich sei, ohne Sport abzunehmen. Laut der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin spielt jedoch die Ernährung eine wichtige Rolle, denn alleine durch Sport müsste man 56 Km pro Woche Spazieren gehen, damit man ein...
Viele Menschen versuchen, durch eine Diät Gewicht zu verlieren. Eine Umstellung der Ernährung ist jedoch nur ein Schritt auf dem Weg, richtig effektiv kann man nur mit Sport abnehmen!
