Eine ausgeglichene Lebensweise nimmt bei vielen Menschen einen immer höheren Stellenwert ein. Sie achten auf eine persönliche Work-Life-Balance, das heißt, sie vereinen Beruf und Freizeit bestmöglich miteinander. Andererseits ernähren sich immer mehr Erwachsene ausgewogen. Um ihre Kinder schon frühzeitig für das Thema zu begeistern, kochen sie gemeinsam und richten die Teller altersgerecht an, dann schmeckt selbst kritischen Genießern frisches Gemüse und Salat.
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Gewohnheiten ändern sich
Bekanntlich ändern sich von Zeit und Zeit die Gewohnheiten. Deshalb entscheiden sich immer mehr Frauen und Männer, auf tierische Nahrungsmittel zu verzichten. Stattdessen verarbeiten sie frische und saisonale Zutaten. Ferner ergänzen Vollkornprodukte oder Zubereitungen aus Soja den Speiseplan. Die Gründe, die Verpflegung komplett umzustellen, sind vielfältig. Für manche steht der Tierschutz im Vordergrund, andere Veganerinnen und Veganer haben das Ziel, die Natur zu bewahren, indem durch ihr Verhalten der Ausstoß von Treibhausgasen reduziert wird. Schließlich wird der Viehzucht ein hoher Anteil an der klimaschädlichen Entwicklung zugesprochen. Wir empfehlen dir außerdem gesunde und energieliefernde Nahrungsmittel zu dir zu nehmen. Probier es einfach mit einem Ingwer Shot! Hier erfährst du wie du einfach Ingwer Shots selber machen kannst.
Nahrungsergänzungsmittel als ideale Alternative
Zwar legen gesundheitsbewusste Menschen ihr Augenmerk auf eine durchdachte Ernährung mit hochwertigen Zutaten, dennoch kann es passieren, dass der Körper nicht ausreichend mit Vitaminen und Spurenelementen versorgt wird. Im VitaMoment Shop gibt es für jede Lebensphase die geeigneten Produkte. Beliebte Kategorien sind beispielsweise Frauengesundheit, Immunsystem oder Säure-Basen-Haushalt. Proteinreiche Shakes oder Nahrungsergänzungen mit einem hohen Ballaststoffanteil sind unverzichtbar für den Erhalt der Leistungsfähigkeit. Für Kinder gibt es verschiedene Präparate, die die Heranwachsenden durch ihre Zusammensetzung optimal versorgen. Schließlich haben Kinder und Jugendliche einen anderen Bedarf als Erwachsene, weil sie sich noch im Wachstum befinden.
Ferner beinhaltet das Angebot Mixturen für verschiedene Lebensphasen. Haare, Nägel und die Haut werden mithilfe eines Beauty-Produkts gekräftigt. Der reichhaltige Meno-Komplex versorgt Frauen in den Wechseljahren mit allen wichtigen Nährstoffen. Zudem gibt es eine Kombination, die speziell auf die Bedürfnisse von Veganern abgestimmt sind. Damit sich die Kundinnen und Kunden über die wichtigsten Fragen informieren können, gibt es im Onlineshop einen Ratgeber mit interessanten Beiträgen. Sollte dennoch ein Detail unklar sein, steht der Kundenservice hilfreich zur Seite.
Ruhezeiten sind unverzichtbare Energiespender
Viele Menschen versuchen, den Tagesablauf gut durchzuplanen. Trotzdem kommt es häufig zu hektischen Momenten. Verschlimmern sich die Herausforderungen, kann dies dazu führen, dass die Betroffenen unter Schlafproblemen leiden. Schlafmangel führt bekanntlich zu Erkrankungen, Stimmungsschwankungen oder Konzentrationsstörungen. Ferner wird das Immunsystem beeinträchtigt, wenn stressgeplagte Personen nicht durchschlafen können. Hierfür gibt es bei VitaMoment ein gut verträgliches Spray mit Melatonin, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert und das Einschlafen fördert.
Ferner sollten die Betroffenen ihre Gewohnheiten ändern, um abends die nötige Entspannung zu erhalten. Eine kurze Pause trägt dazu bei, dass sich der Körper erholt. Zudem sorgt regelmäßige Bewegung für die nötige Bettschwere. Alternativ helfen Entspannungsübungen oder Musik gegen Stress und die daraus entstehenden Einschlafschwierigkeiten. Eine persönliche Routine sorgt ebenfalls für mehr Ausgeglichenheit.
Der Verzicht auf digitale Medien ist ebenfalls hilfreich, denn die ununterbrochene Erreichbarkeit lenkt ab und begünstigt die innere Unruhe. Zwar hat das Handy mittlerweile einen festen Platz im Alltag, dennoch kann es der Gesundheit nicht schaden, wenn man es ab und zu ausschaltet. Bei übermäßigem Konsum droht sogar eine Sucht. Die dadurch entstehenden Symptome, wie beispielsweise Schlafstörungen oder psychische Probleme erschweren den Tagesablauf.
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