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BMI berechnen & Body Mass Index Bedeutung

Der Body Mass Index berechnen ist relativ einfach. Nur was besagt der Index? Der Body Mass Index (BMI) ist eine Kennzahl für deine Gewicht. Bei der BMI Berechnung wird aus den Variablen Körpergröße, Gewicht, Geschlecht und Alter ein Wert ermittelt. Dieser Wert bzw. die Indexzahl zeigt an, ob man übergewichtig, untergewichtig oder normalgewichtig ist. Für Schwangere und Kinder, die noch wachsen, muss man bei der BMI- Berechnung natürlich die Relation einbeziehen.

BMI berechnen

Ihren BMI berechnen Sie wie folgt:

Das Körpergewicht [kg] wird durch das Quadrat der Körpergröße [m2] geteilt. Die Einheit des BMI ist demnach kg/m2. Hier zur Veranschaulichung eine Beispielrechnung: Eine Person mit einer Körpergröße von 170 cm und einem Körpergewicht von 70 kg hat einen BMI von 24,2 [70 : (1,7 x 1,7 m) = 24,2]. Wie hoch der optimale BMI eines Erwachsenen ist, hängt jedoch zusätzlich vom Alter und dem Geschlecht der Person ab.

BMI Werte nach Geschlecht

Eine BMI-Klassifikation nach DGE aus dem Ernährungsbericht 1992.

  • Untergewicht: Männlich < 20, Weiblich < 19
  • Normalgewicht: Männlich 20-25, Weiblich 19-24
  • Übergewicht: Männlich 25-30, Weiblich 24-30

BMI-Werte nach Altersgruppen

  • 19-24 Jahre: 19-24
  • 25-34 Jahre: 20-25
  • 35-44 Jahre: 21-26
  • 45-54 Jahre: 22-27
  • 55-64 Jahre: 23-28
  • über 64 Jahre: 24-29

Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 zeigt ein normales Gewicht an. Liegt der BMI unter 18,5, deutet dies auf Untergewicht hin, bei über 25 – 29,9 ist eher von Übergewicht auszugehen. Letztendlich sollte in diesen Fällen aber immer ein Arzt zu seiner Meinung in Bezug auf eine eventuelle Nahrungsumstellung befragt werden.

BMI-Rechner

Body
Mass Index Rechner

Gewicht:

in KG (Bsp.: 75)
Körpergröße:

in cm (Bsp.: 185)




Auswertung

| (c) BMI-Rechner.biz
|
Body Mass Index

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Kategorie: Ernährungstipps
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