Skip to main content

Schlafen

Unsere Schlaftipps helfen Ihnen gesünder zu schlafen, besser einschlafen oder endlich mal wieder durchschlafen zu können. Ausreichend Schlaf ist nicht nur bei Kindern wichtig für die Gesundheit.

Warum gesunder Schlaf so wichtig ist

Es ist ein weit verbreitetes Problem: Fast jeder fünfte Deutsche leidet unter Schlafstörungen. Diese können viele verschiedene Ursachen haben und bringen fast ebenso viele negative Konsequenzen mit sich. Dementsprechend sollten Betroffene alles daran setzen, sie zu beheben und wieder gesund […]

Auf diese 8 Punkte beim Matratzen kaufen achten

Matratzen kaufen

Auf diese wichtigen Punkte und Kriterien solltest Du beim Matratzen kaufen unbedingt achten. Überlege dir welche Matratzenart am besten zu deinen Schlafgewohnheiten passt schlafe im besten Fall mehrere Nächte Probe, um zu sehen ob die Matratze dann wirklich gut zu […]

Traumhaftes Schlafzimmer gestalten

Traumhaftes Schlafzimmer gestalten

Tipps um ein traumhaftes Schlafzimmer zu gestalten. Das Bett ist alt, nicht mehr modern, oder hat seine Dienste getan. Der Schrank ist zu klein, die Garderobe quillt über und die Nachttischschränkchen waren mal nett, müssen aber nicht sein und nehmen […]

6 Ideen zum Schlafzimmer gestalten & einrichten

Tipps zum Schlafzimmer gestalten

Viele nützliche Tipps zum Schlafzimmer gestalten und angenehm einrichten. Um das Schlafzimmer in eine perfekte Ruhezone zu verwandeln, braucht es im Grunde nicht viel. Ordnung, Farben, Textilien und Pflanzen können bereits wesentlich dazu beitragen. Werden zudem wohngesunde Möbel genutzt und Textilien […]

Richtig das Bett machen

Richtig das Bett machen

Richtig das Bett machen und das Bett herrichten leichtgemacht. Mit Anleitung und Tipps zum richtig Bett machen. Für viele Menschen ist Bettenmachen ein Problem, vor allem scheint es extrem mühsam. Doch mit ein paar einfachen Tricks wird aus dem „zerfledderten“ […]

11 Hausmittel zum Einschlafen & besser Schlafen

Hausmittel zum Einschlafen & besser Schlafen

11 Natürliche Hausmittel zum Einschlafen helfen Dir besser zu schlafen und beim besser einschlafen auf schonende Weise. Die Nächte nichtmehr schlaflos im Bett verbringen. Wir zeigen Ihnen die besten Hausmittel zum besser Schlafen und wollen Ihnen helfen, dass Sie auf zahlreiche […]

Kurze Tipps zum besser schlafen

Hier gibt es die wichtigsten Tipps gegen nächtliche Unruhe und für eine erholsame Nacht: 01) Besser schlafen dank Schlafhygiene 02) Schlafzimmer ideal temperieren 03) Vor dem Schlafen geeignet entspannen 04) Flüssigkeiten managen, besser schlafen 05) Richtig essen für erholsamen Schlaf […]

Himmlische Düfte machen schöne Träume

Himmlische Düfte führen zu schönen und angenehmen Träumen. Probieren Sie es aus und Sie werden garantiert besser schlafen. Forscher fanden durch Tests heraus, dass Gerüche auch während des Schlafens, besonders in der REM-Phase eine Auswirkung darauf haben, ob die Träume […]

Elektrosmog im Schlafzimmer vermeiden

Elektromagnetische Strahlung entsteht überall, wo elektronische Geräte in Betrieb sind (Radiowecker, DSL Router, Halogendimmer, Handyladegeräte, Computer, Handy, Fernseher etc.). Eine negative Langzeitwirkung von Elektrosmog auf unseren Körper ist nicht 100% bewiesen, dennoch schlafen viele Menschen besser, nachdem sie elektrische Geräte […]

Besser schlafen durch richtige Ernährung

Sie wünschen sich einen gesunden und besseren Schlaf? Dann sollten Sie Ihr abendliches Essverhalten kritisch hinterfragen. Wenn Sie abends noch fettes und schweres Essen zu sich nehmen, führt das dazu, dass Ihr Körper nicht zur Ruhe kommen kann, weil er […]

© 2017 schillmann.com
Hosted by digitalocean.com