Schneller Braunwerden im Sommer mit Anleitung

Tipps und Tricks zum schneller Braunwerden im Sommer. Die richtige und schnelle Sommerbräune ist eine Kunst. Schnell braun werden im Sommer kann jeder, wenn er ein paar Tricks beachtet. Wir verraten Dir, wie Du es selber hinbekommst, so schön braun wie du willst zu werden. Mit dieser Anleitung und Ratgeber wirst Du schnell braun im Sommer.

Braun werden durch Melkfett

Möchten Sie im Sommer schnell braun werden, tragen Sie einfach vor dem Sonnenbaden etwas Melkfett auf Ihre Haut. Dieses bekommen Sie in der Drogerie bereits ab 2 Euro. Geben Sie aber acht, die Haut wird dadurch sehr warm und es kann vermehrt zu Blasenreißern kommen. Alternativ können Sie auch Kokosöl oder Kokosfett verwenden. Darüber hinaus beachten Sie, wie Sie die Sommerbräune erhalten und länger gebräunt bleiben.

Bräunen mit Olivenöl

Olivenöl schmeckt nicht nur wunderbar im Salat, sondern verleiht der Haut auch einen bronzenen Teint. Olivenöl pflegt die Haut und beschleunigt gleichzeitig noch den Bräunungsprozess. Leider besteht auch hier die Gefahr, vermehrter Besenreiser. Außerdem hinterlässt Olivenöl ein sehr angenehmes und gepflegtes Gefühl auf Deiner Haut.

Auf dem Wasser bräunen

Da Wasser die Sonnenstrahlen zusätzlich reflektiert, sollten Sie sich auf dem Wasser sonnen. Befinden Sie sich also am Wasser auf einem Boot oder einer Matratze, bekommen Sie vermehrt Sonne ab. Das erklärt auch, warum viele Wassersportler so braun sind. Allerdings sollte man die Gefahren, die die Sonne birgt, außer Acht zu lassen.

„Die Haut kann erkranken, wenn sie natürlicher UV-Strahlung
ungeschützt ausgesetzt wird. Bei empfindlichen Hauttypen
entsteht häufig sehr schnell ein schmerzhafter Sonnenbrand.
Manchmal entwickeln sich Lichtschädigungen, sogenannte
aktinische Keratosen, aber erst nach vielen Jahren. Aus diesen
kann sich ein sogenanntes Plattenepithelkarzinom (PEK), ein
bösartiger Tumor, entwickeln.“

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Beta Carotin einnehmen

Beta Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A und hilft der Haut, bei der Verarbeitung von Sonnenstrahlen und stellt neben dem noch eine geeignete Ernährung für den Sonnenschutz dar. Menschen, die also schnell einen Sonnenbrand bekommen, sollten viel Obst und Gemüse essen, wo reichlich Beta Carotin enthalten ist. Dieses ist besonders in Möhren, Aprikosen und roter Paprika enthalten.

Ausreichend Feuchtigkeit für die Haut

Gerade im Sommer benötigt die Haut viel Feuchtigkeit und Pflege. Eine optimal mit Feuchtigkeit versorgte Haut, reagiert biochemisch besser auf die Sonnenstrahlen und wird dadurch schneller gebräunt. Aber auch eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist hierfür wichtig. Deswegen sollten Sie mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinken.

Niemals auf Sonnenschutz verzichten

Egal, wie schnell Sie auch braun werden wollen – ein ausreichender Sonnenschutz der Haut ist unerlässlich. Durch einen Sonnenschutz bräunen Sie zwar langsamer, dafür hält Ihre Bräune aber auch länger. Außerdem riskieren Sie ohne Sonnencreme mit UV-Schutz einen Sonnenbrand. Und einen Sonnenbrand vermeiden, hat oberste Priorität. Fall es doch zu einem solchen gekommen ist, sollten Sie den Sonnenbrand effektiv behandeln.

Selbstbräuner verwenden

Wer keine Sonne verträgt oder keine Möglichkeit für ein Sonnenbad hat, kann auf spezielle Selbstbräuner zurückgreifen. Hierfür muss Ihre Haut aber auch mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt sein, da es sonst zu unschöner Fleckenbildung kommen kann. Achten Sie daher auch darauf, die Creme schön gleichmäßig zu verteilen. Gerade an rauen Stellen, wie Ellenbogen, kann es zur Fleckenbildung kommen. Verwenden Sie am besten vorher ein Peeling.

Tanning-Spray für den Körper

Viele bieten mittlerweile ein Tanning für den gesamten Körper an. Hier wird der Körper mit einem sogenannten Tanning-Spray besprüht, was der Haut einen bronzenen Teint verleiht. Das gute ist, dass das Tanning und Selbstbräuner völlig unschädlich für die Haut sind und unbedenklich verwendet werden können.

Bräunung-Beschleuniger verwenden

Wer möglichst schnell braun werden möchte, kann vor dem Sonnenbaden einen Bräunungsbeschleuniger verwenden. Diesen tragen Sie einfach, wie eine normale Hautcreme auf. Möchten Sie den Bräunungseffekt noch etwas verstärken, dürfen Sie ruhig etwas schummeln und etwas Bronzeschimmer bzw. ein Bronzepuder verwenden.

Bräunungspillen zum Braun werden

Einige Hersteller versprechen schnelle Bräune, durch sogenannte Bräunungspillen. Meistens enthalten diese Pillen aber nur einen hohen Anteil Beta Carotin, welche Sie auch über eine bewusste Ernährung Ihrem Körper zufügen können. Bevor Sie sich also für Bräunungspillen entscheiden, sollten Sie nachschauen, wie die Wirkungsweise ist.