9 Hausmittel gegen gestresste und müde Augen

Gestresste und müde Augen mit natürlichen Hausmitteln bekämpfen und schnell die Beschwerden lindern. Für eine wache und strahlende Ausstrahlung im Alltag.

Zu wenig Schlaf, zu viel Zeit am Computer oder zu viel Stress? In der heutigen Zeit beanspruchen wir unsere Augen sehr stark. Folglich werden sie müde und schmerzen. Wir zeigen dir, wie du mit einfachen Mitteln deinen Augen etwas Gutes tust.

Gestresste Augen.© pixabay.com | CC 0
Effektive Hausmittel gegen gestresste und Müde Augen.

Ursachen eines gestressten Sehorgans

Unser heutiger Alltag ist voll von Terminen, Arbeit am Bildschirm und anderen Reizen. Denn nicht selten starren wir in unseren freien Minuten auf unser Handy. Und das alles führt zur Überanstrengung unserer Augen. Dadurch werden sie schnell müde und erschweren und den Alltag. Diese Überanstrengung ist auch als sogenannter (digitaler) Sehstress bekannt. Zudem kann dieses geänderte Sehverhalten im Zusammenhang mit Kurzsichtigkeit gebracht werden, wie Studien aus Asien zeigen.

Mit einfachen Hausmitteln müde Augen bekämpfen

Unsere Augen sind ständig im Einsatz und vielen Reizen ausgesetzt. Deshalb können sie von Zeit zu Zeit müde werden und schmerzen. Dann hilft oftmals nur Ruhe. Du solltest deine Augen nicht überanstrengen. Wenn es doch mal dazu kommt, dass deine Augen müde werden und gestresst sind, dann helfen schon einfache Mittel um die Beschwerden zu lindern. Folgend zeigen wir dir einige Tricks:

1) Esslöffel bei gestressten Augen

Wenn diese Nacht für dich wieder einmal zu kurz war, gönn deinen Augen etwas Entspannung. Dazu lasse warmes Wasser über zwei Esslöffel laufen. Anschließend lege diese auf die Augen und warte bis das Metall langsam abkühlt. Das macht gereizte Augen wieder munter. Ebenso können kühle Esslöffel eine Wohltat darstellen und helfen effektiv gegen geschwollenen Augen.

2) Augenmaske aus Quark, Zitrone und Öl

Gleichfalls kann eine wohltuende und selbstgemachte Gesichtsmaske und Augenmaske Wunder wirken. Hierfür vermische ein bis zwei Löffel Magerquark, frisch gepressten Zitronensaft und einen Teelöffel Olivenöl. Danach trage die Masse vorsichtig um die gestressten Augen auf und entspanne. Dabei solltest du die Masse mindestens eine Stunde einwirken lassen. Anschließend wird sich deine Haut wunderbar weich und geschmeidig anfühlen. Und deine Augen werden strahlen.

3) Gurkenscheiben mit Honig bei müden Augen

Wenn du in der Nacht nicht genügend Schlaf bekommen hast, solltest du deine Augen mit einer pflegenden Kur etwas Entspannung gönnen. Dazu vermische eine geschälte und geraspelte Gurke mit einem Esslöffel Honig und geben auf zwei Papiertaschentücher je einen großen runden Klecks. Dann lege die Taschentücher daraufhin auf die Augen und lasse die Maske mindestens 20 Minuten lang einwirken. So werden deine gestressten Augen rasch wieder strahlend und munter.

4) Mehr digitale Ruhepausen

Das ständige schaue auf den Bildschirm des Computers oder des Handys können deine Augen überanstrengen. Deshalb solltest du darauf achten nicht ständig auf den Bildschirm zu schauen. Anstatt dessen beobachte lieber, was um dich herum geschieht oder schaue in die Ferne, vielleicht entdeckst du da etwas interessantes. Beachte auch den Artikel mit den Hausmitteln gegen Augenbrennen.

5) Übungen für fitte Augen

Während deiner digitalen Ruhepausen oder zwischendurch im Alltag kannst du verschiedene Übungen machen. Denn diese helfen deinen Augen fit zu werden und Augenschmerzen vorzubeugen. Demnach schaue dir folgendes Video an und erfahre wissenswertes zum Thema Augengesundheit und wie du mit Übungen deinen Augen etwas gutes tun kannst.

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Einfache Augenübungen gegen gestresste und müde Augen.

6) Ausreichend Vitamine essen

Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitaminen ist wichtig. Denn Vitamin A, B2, C und E sind für deine Augen notwendig für eine einwandfreie Funktion und zum Schutz deiner Augen. Deshalb solltest du regelmäßig Obst und Gemüse essen. Und somit deinen Augen etwas Gutes tun.

7) Warme Milch gegen müde Augen

Nicht nur beim Einschlafen kann warme Milch helfen. Denn die Verwendung von Milch kann auch zur Bekämpfung von müden und gestressten Augen beitragen. Hierfür erwärme etwas warme Milch und tunke ein Wattebausch hinein. Dann kannst du jeweils ein Wattebausch auf das geschlossene Auge platzieren. Anschließend lasse es ca. 10 Minuten einwirken und entspanne dabei. Lies auch welche Hausmittel gegen gestresste Gesichtshaut wirken.

8) Abdeckendes Make-up gegen gestresste Augen

Ein Mittel, dass Augenringe zwar nicht verringert, dafür aber zu deren optischen Milderung beiträgt, ist ein leichtes Make-up in Kombination mit einer Feuchtigkeitscreme. Dafür trage zuerst eine feuchtigkeitsspendende Creme auf die Augenpartie auf. Diese bewirkt, dass die Haut zart bleibt und das Make-up nicht bröckelig wird. Dann trage mit einem Abdeckstift eine dünne Schicht auf und verstreiche diese sanft mit den Fingern. Gut aufgetragenes Make-up macht müde Augen und Augenringe so gut wie unsichtbar. Beachte auch unseren Hausmittel gegen Augenringe.

9) Tränenflüssigkeit fördern

Überanstrengte Augen sind oft trocken und brennen. Denn häufig wird bei vermehrter Bildschirmarbeit und langem Lesen das Blinzeln vergessen. Demnach achte darauf häufiger zu blinzeln. Ebenso kann es helfen mehr Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen, diese sind in Fischölkapseln oder heilenden Leinöl enthalten. Darüber hinaus kannst du die gestressten Augen mit einer Mischung aus Fencheltee und Wasser behandeln. Zudem kann eine selbstgemachte Maske gegen müde Haut deine gesamte Ausstrahlung erfrischen. Falls nichts hilft können Augentropfen zur Behandlung von müden Augen herangezogen werden:

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Hast auch du gute Tipps und Tricks gegen müde und gestresste Augen, dann teile sie gerne in den Kommentaren mit uns. Wir freuen uns auf deine Erfahrungen!

Häufige Fragen und Antworten

Welches sind die Ursachen für müde und gestresste Augen?

Wenig Schlaf, zu viel Stress und digitaler Sehstress, wie das vermehrte arbeiten am Bildschirm können die Ursachen von müden und gestressten Augen sein. Die Folge sind schmerzende und brennende Augen.

Welche Hausmittel helfen gegen müde Augen?

Effektive Hausmittel gegen müde Augen sind warme oder kühle Teelöffel, warme Milch, eine Maske aus Quark, Zitrone und Öl, sowie Gurkenscheiben mit Honig. Zudem solltest du dir digitale Ruhepausen gönnen.

Wie kann ich die Produktion von Tränenflüssigkeit fördern?

Bei überanstrengten Augen ist es wichtig, die Netzhaut durch regelmäßiges Blinzeln zu befeuchten. Ebenso kann eine Omega-3-Fettsäure haltige trockenen Augen entgegen wirken.


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