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Spa und Wellness zuhause im Winter

Winterliches Spa zu Hause
Winterliches Spa in den eigenen vier Wänden.

Wenn es draußen wieder kälter und ungemütlich wird, dann solltest du Körper und Seele etwas Gutes tun. Deshalb haben wir Vorschläge für ein winterliches Spa und Wellness zuhause. Dabei ist alles erlaubt vom Entspannungsbad bis zur eigenen Sauna für zuhause.

Der Winter als Auslöser von Depressionen und Hautproblemen

Der Winter stellt viele Menschen vor größere Herausforderungen. Denn die kalten Tage und ein früher Einbruch der Dunkelheit sind für die meisten Personen nur schwer zu verkraften. Dann kommt es vermehrt zu gesundheitlichen Leiden. Dabei können Betroffene von Neurodermitis verstärkte Symptome aufweisen und auch depressive Verstimmungen im Winter werden häufiger. Darüber hinaus sind eine Vielzahl anderer gesundheitlichen Probleme bei vielen Menschen im Winter zu beobachten. Daher solltest du frühzeitig deine Abwehrkräfte stärken und dich präventiv um deine Gesundheit kümmern. Folglich zeigen wir wie das geht.

Tipps für mehr Wellness zuhause

Um im Winter für Entspannung und mehr positive Stimmung zu sorgen kann dir ein winterliches Spa helfen. Denn ein Ausflug in ein Spa kann eine gute Abwechslung darstellen. Doch nicht immer sind Zeit oder finanzielle Mittel gegeben, um mal einen Tag im Spa zu verbringen und so richtig abzuschalten. Daher nutze unsere Ideen für Spa und Wellness zuhause. Folglich kannst du dem stressigen Alltag und Winter entfliehen.

1) Ein erholsames Bad nehmen

Oftmals fehlt im Alltag die Zeit für ein ausgiebiges Entspannungsbad mit Badesalzen. Doch du solltest dir unbedingt öfter ein Vollbad einlassen, da es nicht nur den Faktor Wellness für zuhause mit sich bringt, sondern auch positive Auswirkungen auf deine Gesundheit hat. Denn es bringt Ruhe und Entspannung und sorgt so für einen besseren Schlaf. Außerdem versorgt es deine Haut mit Feuchtigkeit und wirkt positiv auf dein Herz-Kreislauf System. Demnach nutze für den ultimativen Wellness Tag zuhause ätherische Öle und Badezusätze und verwöhne dich selbst.

2) Eine Gesichtsmaske auflegen

Ebenfalls kannst du das Volbad mit einer Maske kombinieren. Während das Wasser einläuft, kannst du deine eigene Gesichtsmaske herstellen und auftragen. Oder nutze eine fertige Maske aus der Drogerie. Beispielsweise ist eine Maske aus wohltuender Heilerde schnell und einfach fertig gestellt. Denn diese muss lediglich mit Wasser gemischt werden. Die Maske sorgt für eine bessere Haut und kann Unreinheiten langfristig beseitigen. Auch an Armen oder Beinen kann diese auftragen werden. Dann einfach vor dem Badegang trocknen lassen. Während des Bades lässt sich die Maske dann ganz einfach abwaschen.

3) Ein Hautpeeling für das Spa Feeling zuhause

Wenn deine Haut neu und frisch erscheinen, dann müssen ältere Hautzellen entfernt werden. Um der Haut eine Frischzellenkur zu verpassen solltest du ein spezielles Peelingprodukt einsetzen. Mit einem Schwamm oder einer geeigneten Maske kannst du dein Gesicht oder die Arme und Beine einreiben. Dabei hat das Peeling nicht nur den positiven Effekt, dass ältere Hautzellen abgerieben werden, sondern dass die Haut auch besser durchblutet wird. Folglich wirkt das Peeling wie eine kleine Massage. Hierzu lies tolle Rezepte zum Peeling selber machen.

4) Haarmaske selber machen

Auch deine Haare kannst du an bei einer Spa und Wellness Zeit pflegen. Hierfür nutze eine Haarkur oder Haarmaske. Denn diese werden deine Haare mit ausreichend Feuchtigkeit versorgen, sodass du spröde und trockene Haare bekämpfen kannst. Besonders im Winter leiden die Haare an kalten Außentemperaturen und trockener Heizungsluft in den Innenräumen. Somit komplettierst du deinen Wellnesstag.

5) Eine eigene Fußmassage

Um perfekt abschalten zu können, gehört eine Massage dazu. Da es schwierig ist selber eine Rückenmassage durchzuführen, ist eine Fußmassage für dein winterliches Spa und Wellness Erlebnis perfekt geeignet. Mit Hilfe von kleinen Bällen, die Massagenoppen haben, kannst du deine müden Füße behandeln. Denn dass Füße einen großen Einfluss auf den Körper haben, ist nicht erst im Zuge der Fußreflexzonenbehandlung bekannt. Durch die Stimulation mit dem Massageball kann das Wohlbefinden gesteigert werden.

6) Eine Dampfbehandlung als Wellness für zuhause

Zum Highlight im Spa gehört die Dampfsauna. Die warmen Temperaturen und der Aufguss lassen den Körper schwitzen und Giftstoffe können ausgeschieden werden. Falls du in deinem Haus keine Sauna nutzen kannst, dann lasse das Saunagefühl trotzdem aufkommen. Hierfür nehme einen warmen Topf und ein Handtuch. Dann erhitze das Wasser im Kochtopf und stelle diesen auf einen Tisch ab. Anschließend lege das Handtuch über deinen Kopf und fange den auftretenden Dampf ein. Folglich befreit dies deine Atemwege. Unter Verwendung verschiedener ätherischer Öle kannst du die Wirkung variieren. Wohltuendes Lavendel oder heilendes Teebaumöl wirken besonders entspannend.

7) Sauna für zuhause

Der Gang in die Sauna ist nicht nur sehr entspannend und wohltuend, sondern auch äußerst gesund für den menschlichen Kreislauf und ideal zur Förderung der Durchblutung. Deshalb ist das Saunen in skandinavischen Ländern schon seit Jahrhunderten gang und gäbe, sich nach, oder auch vor der Arbeit, in der Freizeit und eigentlich zu jeder Tageszeit zu gönnen. Besonders in der kalten Jahreszeit ist Saunen jeglicher Art sehr erholsam, belebend und erfrischend.

Wenn du also etwas Platzt zuhause hast, wieso nicht eine eigene Sauna für Zuhause einrichten? Dabei muss die Sauna an sich nicht einmal sehr groß sein. Denn es gibt schon Modelle, die so klein geschnitten sind, dass sie in fast jede Ecke eines Kellers beispielsweise passen und dennoch genügend Platz für zwei bis drei Personen auf einmal bietet. Auch Saunen für den Außenbereich gibt es in Hülle und Fülle und bieten genügend Spielraum und Fantasie bei Aufbau oder auch Einbau. Stimmt die räumliche Umgebung und das Platzangebot ist da, solltest du nicht zögern und sofort mit der eigenen Sauna anfangen. Somit hast du deinen persönlichen Bereich für Wellness zuhause und dein Saunaerlebnis ist nur einige Produkte entfernt: